最近天气忽冷忽热,后台好多朋友都在问咽炎的问题，我自己也深受其害，每次嗓子痒得想咳嗽，喉咙像卡了鱼刺似的难受，跑过好几次医院，西药见效快但总反复，后来还是邻居家退休的老中医支了几招，这才慢慢把嗓子养回来，今天咱们就来聊聊怎么用中药调理慢性咽炎，都是实打实的经验之谈！
先搞明白为啥会得咽炎 很多上班族都纳闷，明明没感冒，怎么嗓子总不舒服？其实现在的人每天对着电脑手机，熬夜加班压力大，再加上空调房里空气干燥，这嗓子能好才怪，中医说这是"肺阴不足"加上"虚火上炎"，简单来说就是身体透支了，火气往上冒，烧着喉咙了。
老中医私藏的5种护嗓中药
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金银花——嗓子里的灭火器 记得第一次喝金银花茶时，被苦得直皱眉，但老中医说"良药苦口"，这玩意清热解毒是一把好手，我现在办公室常备金银花+薄荷的组合，泡出来的水带着股清凉劲儿，早上喝一大杯，感觉给喉咙做了个SPA，不过体寒的朋友别贪杯，加点红枣中和下就行。
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胖大海——润喉界的网红 这圆滚滚的家伙看着挺萌，泡开后像朵小菊花，第一次含胖大海泡的水时，感觉喉咙瞬间涂了层润唇膏，但老中医叮嘱别天天喝，毕竟它偏凉性，像我这种手脚冰凉的体质，现在都是一周喝两三次，搭配枸杞刚好。
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罗汉果——止咳化痰小能手 第一次见罗汉果觉得像迷你西瓜，敲开后飘出淡淡的草香，用它煮水最好掰碎半颗，不然甜味太重，我现在咳嗽痰多时就会煮一壶，喝完嗓子特别清爽，不过糖尿病朋友要注意，虽然它甜但不是糖，但毕竟含葡萄糖成分。
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麦冬+甘草——黄金搭档 这两个搭配堪称经典，麦冬滋阴润肺，甘草调和药性，我现在每天抓一小把当茶泡，刚开始觉得味道寡淡，喝久了居然品出回甘，重点是这组合特别温和，连着喝一个月都没问题，特别适合长期抽烟喝酒应酬的朋友。
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桔梗——咽喉部的清洁工 这味药最有意思，含在嘴里会发麻，老中医教我用桔梗泡蜂蜜，每天含两片，开始不习惯那个刺痛感，后来发现对清除喉咙黏痰特别管用，现在出差包里都揣着桔梗蜜饯，饭局前含一片，喝酒都没那么容易沙哑了。
那些年我踩过的中药雷区 刚开始调理时急着见效，把各种中药混着喝，结果半夜拉肚子，老中医说我这是"乱枪打鸟"，每味药都有脾气，得讲究君臣佐使，比如金银花配菊花去火，但要加生姜平衡寒性；胖大海润喉，配上黄芪就不伤阳气，建议大家别学我，找靠谱中医开个方子最稳妥。
比吃药更重要的日常养护
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晨起一杯温水救喉咙 现在闹钟响后第一件事就是抿半杯温水，37度刚好唤醒肠胃又不刺激喉咙，以前总等到口渴才喝，现在办公桌上永远放着保温杯，每小时起来喝两口，嗓子真的没那么干了。
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戒掉重口味保平安 麻辣火锅、冰镇啤酒这些刺激性食物，我现在都放在中午少量吃，晚上坚决清淡饮食，蒸条鱼、炒个绿叶菜，再煮碗山药粥，吃完喉咙特别舒服，特别是腌制咸菜，现在闻到咸味都条件反射地咽口水。
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随身带个小喷瓶续命 秋冬季节空气干得像沙漠，我现在出门包里装着生理盐水喷雾，感觉喉咙发紧时就对着口腔喷两下，瞬间湿润度拉满，这招特别适合开会讲话多的上班族，亲测比含片更隐蔽有效。
给急性发作期的急救方案 上次赶项目熬了三天夜，早上起来完全失声，老中医教我紧急煮"玄麦甘橘汤"：玄参10克、麦冬10克、甘草5克、桔梗5克，煮沸后小火炖15分钟，我当天喝了三大碗，晚上就能正常说话了，不过这方子偏寒，应急用一次就行，别连续喝超过三天。
最后想说,咽炎不是一天得的，调理也得有耐心，我现在坚持了半年多，虽然还没断根，但发作频率从每月两次降到了半年一次，最重要的是改变生活习惯，十一点前睡觉，少喝冰饮，这些比吃药都管用，要是试了这些方法还没改善，千万别硬扛，赶紧去找专业医生看看，毕竟每个人的体质不一样，祝大家都能有副铁打的嗓子，吃嘛嘛香
