最近总熬夜加班感觉身体被掏空？试试用中药材调理吧！不过走进药店看到琳琅满目的药材柜台是不是有点懵？今天咱们就来唠唠中药材的"家族谱系"，学会这些知识你也能当半个行家！
根茎类：藏在地下的"能量块" 要说中药店里最常露脸的，那必须是根茎类药材，就像人参、黄芪这些补气明星，个个都是埋在土里吸收天地精华的高手，广东人煲汤最爱放几片，配上红枣枸杞，煮出来的汤水甘甜醇厚，特别适合久坐办公室的"键盘侠"们提气补血。
党参也是个低调的实力派,价格比人参亲民多了，炖鸡炖排骨时丢两根，既能调和腥味又能补中益气，要是碰上口腔溃疡反复发作，含一片生地黄效果立竿见影，这种黑褐色的块根就像天然的"灭火器"，专治各种上火症状。
花叶类：会呼吸的植物器官 别以为只有根茎才能入药，很多花草叶子可是宝贝，就拿菊花来说，杭白菊泡茶能清肝明目，黄山贡菊更适合祛风清热，春天摘的茉莉花晒干后可是消暑神器，抓一把泡在玻璃杯里，看着花朵慢慢舒展，闻着清香，喝着降火，简直是都市人的续命水。
要说最接地气的花叶类药材,非得属薄荷和紫苏了，夏天煮绿豆汤时撒点薄荷叶，清凉感瞬间翻倍；吃海鲜火锅时配点紫苏叶，既能去腥又能解腻，这两种路边就能采到的药材，堪称厨房里的"万能搭子"。
果实种子类：藏在果壳里的大智慧 老祖宗早就发现，很多水果的"边角料"都是良药，山楂片不止是冰糖葫芦的搭档，炒焦后煮水喝能化解积食；陈皮可不只是橘子皮晒干那么简单，存放三年以上的才算正宗，泡水喝理气化痰特别灵验。
说到种子界的明星,必须提名枸杞和薏米，保温杯里泡枸杞已经成了当代年轻人的养生标配，其实真正的行家更爱用芡实煮粥，这种长得像鱼鳞的种子，补肾固精的效果可比枸杞实在多了，还有酸枣仁，晚上睡不着的时候抓一小把捣碎煮水，比数羊管用多了。
全草类：整株都是宝的"绿色药房" 有些植物全身上下都能入药，简直就是行走的药材库，最常见的要数蒲公英，春天挖点带根的嫩苗凉拌能吃，晒干后整株又能泡茶消炎，车前草更有意思，长在路边不起眼，整株熬水却是治疗尿路感染的偏方。
鱼腥草算是全草类的"网红"了，贵州人拿它凉拌当家常菜，四川人用来涮火锅，其实它的正式身份是天然抗生素，感冒咳嗽时用新鲜草药煮水，效果堪比消炎药，不过这味道确实一言难尽，得加点蜂蜜才能下咽。
动物类：来自活体的特殊馈赠 这类药材讲究的是"以形补形"，不过现在野生资源越来越少，很多都改用人工养殖的了，阿胶大家都知道是驴皮熬的，但其实龟甲、蝉蜕这些才是真·动物药材，小孩子夜惊哭闹时，用蝉蜕煮水擦身比吃药片温和多了。
最神奇的当属蜂产品家族,蜜蜂酿造的蜂蜜能润肠通便，蜂蜡可以做外用药膏基质，连蜂蛹都能油炸着吃壮阳，不过过敏体质要谨慎，毕竟这些"小动物"制品容易引发不适。
矿物类：大地深处的化学宝藏 这类药材看起来像在玩石头剪刀布，朱砂镇惊安神，石膏退热止渴，磁石居然能治耳鸣，不过现代人用这些要特别小心，很多矿物药含有重金属成分，必须经过严格炮制才能使用。
记得小时候发烧,奶奶总会去中药铺抓点石膏回来煮水，放点冰糖调味，喝下去确实能快速退烧，但现在医生开方都会控制用量，毕竟这些"石头药"可不是闹着玩的。
说了这么多中药材种类,最关键的还是要对症使用，就像同样的嗓子疼，金银花适合风热型，罗汉果却对付燥咳更有效，建议大家平时备些常见药材，但具体怎么搭配，还是要找中医师把脉开方，毕竟老话说得好："是药三分毒"，养生
