"三伏天还没到，我的衣服已经拧得出水了！"这是最近朋友圈最真实的吐槽，7月的天气就像太上老君的炼丹炉，闷热潮湿得让人浑身黏糊糊，这时候别光顾着喝冰饮，老祖宗留下的中药智慧才是解暑良方，今天咱们不聊虚的，直接上干货——最适合7月吃的5种中药，让你清爽过夏天！
【第一味：荷叶】 走在公园池塘边，您肯定见过圆圆的荷叶托着露珠，这看似普通的叶子可是清热解暑的高手！新鲜荷叶洗净后可以直接煮水，加点冰糖就是天然凉茶，要是觉得麻烦，药店买的干荷叶泡茶照样管用，特别提醒爱漂亮的姑娘们，荷叶茶刮油效果一流，火锅烧烤后来一杯，心理负担瞬间少一半！
【第二味：茯苓】 超市杂粮区不起眼的白疙瘩，其实是祛湿神器，7月最怕的可不是热，而是湿热交加带来的困倦，早上煮粥时丢几片茯苓，晚上泡脚放些茯苓粉，坚持一周你会发现，整个人清爽得像换了层皮肤，那些说"没精神"的朋友，八成是体内湿气太重，茯苓配薏米简直是祛湿黄金搭档。
【第三味：金银花】 小区里忍冬藤上开的金银花，摘一把回来晒干能喝整个夏天，这花儿最懂7月的脾气，既能清热解毒，又能疏散风热，嗓子疼的时候抓一把泡茶，比含片强百倍；长痱子用浓金银花水擦身子，凉丝丝的特舒服，记住哦，金银花性寒，脾胃虚寒的朋友可以搭配两粒红枣中和。
【第四味：佩兰】 听说过"藿香正气水"，但知道佩兰的人不多，这味芳香中药专治7月的"阴雨综合征"，特别是南方梅雨季那种闷馊味儿，抓把佩兰装布袋放衣柜，衣服都是清香；煮鱼汤时扔几根进去，腥味全无还增鲜，最关键的是它能醒脾开胃，没胃口的时候闻着香气就想吃碗饭。
【第五味：莲子心】 剥莲子时嫌弃的绿色芯可千万别扔！这苦家伙最能降心火，7月烦躁失眠全靠它，每天用两三根泡茶，刚开始觉得苦，喝惯了反而上瘾，办公室久坐族特别适合，对着电脑久了眼睛发涩，来杯莲子心茶比滴眼药水还管用，不过孕妇和体质虚寒的朋友要少吃，苦寒伤身哦。
说到这儿您可能要问：这些药材上哪买？菜市场卖杂粮的摊位就有茯苓、莲子；中药店能买到金银花、佩兰；至于荷叶，超市生鲜区或者淘宝搜"食用荷叶"就行，别被"中药"俩字吓到，这些食材早就走进寻常百姓家。
最后送个小贴士：7月养生记住"三多三少"，多食酸（柠檬山楂）、多食苦（苦瓜莲子）、多食汁（西瓜黄瓜）；少吃冰、少吃辣、少熬夜，这些中药不是药，而是老祖宗留给我们的夏日清凉包，会吃才是真本事！您要是也有独家避暑妙招，欢迎留言区分享，点赞最高的偏方下期安排
