最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说"肚子闹革命"，其实咱们老祖宗对付拉肚子可有一套了，今天就给大家盘点几种家里常备的止泻中药，都是菜市场能买到的平价好物。
厨房里的止泻高手——黄连 上次邻居王阿姨急性肠胃炎，医院开的西药她吃了总犯恶心，我让她去药店买3块钱的黄连片，结果第二天就见效了，黄连堪称中药界的"肠道清洁工"，尤其对付湿热型腹泻特别管用，不过这玩意儿极苦，我一般都建议含服，像吃糖果似的慢慢化，千万别直接吞服。
健脾养胃的山药君 记得去年春节聚餐，表弟贪嘴吃多了海鲜，上吐下泻折腾一夜，我给他煮了碗山药小米粥，连喝两天就好了，山药既是食材也是药材，特别适合脾虚引起的慢性腹泻，有个小窍门：把山药带皮蒸熟，蘸蜂蜜吃，比吃药丸强多了。
路边野草显神通 上周去郊外玩，同事小刘误食不干净的东西闹肚子，幸亏我随身带着晒干的车前草，揪几根泡水喝，不到半小时就缓解了，这种路边常见的野草可是利水渗湿的高手，对暑湿腹泻最有效，不过要记住，鲜车前草效果最好，晒干的效果打折扣。
水果铺里的止泻果 上个月闺蜜旅游回来水土不服，我给她寄了包石榴皮，这可不是吃的，得把石榴皮晒干炒焦，研磨成粉冲服，原理很简单：石榴皮含有鞣酸，能收敛肠道，不过要现炒现用，放久了会失效，对了，腹泻期间吃石榴肉反而可能加重症状，这点要特别注意。
祛湿神器茯苓 南方回南天那会儿，办公室好几个同事轮流拉肚子，我翻出抽屉里的茯苓粉，每天冲两杯，一周后大家都说肚子舒服了，茯苓最适合湿气重引起的腹泻，特别是便便黏马桶那种，可以直接买茯苓饼当零食，既能止泻又能祛湿，一举两得。
说了这么多,要提醒大家几点：
- 孕妇、哺乳期妈妈用中药要咨询医生
- 发烧超过38.5℃必须去医院
- 腹泻超过三天别硬扛
- 脱水症状（口干、尿少）要补盐液
平时保养肠道,可以试试这个古法： 每周喝两次四神汤（茯苓+芡实+莲子+山药），炖排骨或煮粥都行，我坚持喝了大半年，以前吃点凉的就拉肚子的毛病改善很多。
最后唠叨一句：中药止泻讲究辨证，湿热型用黄连，脾虚型用山药，受寒用生姜红糖水，实在分不清就选最安全的茯苓，或者直接去看中医，毕竟拉肚子事小，耽误治疗引发其他
