"喝中药调理后反而拉肚子/长痘/犯困，是不是药不对路？"其实这种情况十有八九是身体在排邪气的表现，今天就带大家搞清楚吃中药排病反应那些事儿,看完这篇别再自己吓自己。
排邪反应不是副作用 老中医常说"瞑眩反应"，就是指服药后出现的短期不适症状，这就像家里大扫除时扬起的灰尘，看似脏乱其实是在清理死角，中药通过调动气血，把潜伏在经络里的寒湿暑热赶出来，这个过程自然会有"战斗痕迹"。
这些反应说明你的身体在自救
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腹泻排毒型 很多脾胃虚寒的人喝完中药就窜稀，别急着骂医生，这是肠胃在疯狂排出淤积的寒湿，就像下水道突然被疏通时的污水四溅，有个朋友调理宫寒时天天跑厕所,两周后发现常年手脚冰凉的毛病居然好了。
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痘痘爆发型 脸上突然冒痘别慌，这是肝火肺热往外发的表现，特别是长期熬夜的上班族，吃中药后爆痘就像手机清理缓存时的临时卡顿，等毒素排完皮肤反而会变得透亮，记得千万别手贱挤破,不然容易留疤。
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嗜睡乏力型 总打瞌睡不是药物有问题，而是气血开始归位的信号，就像手机后台程序太多会卡顿，身体能量集中修复脏腑时也会犯困，建议这段时间别硬扛，该睡午觉就睡,保证充足休息才能加速恢复。
聪明应对排邪期的三大法则
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饮食要当"助攻" 忌口不是饿着自己，而是要吃对体质，寒湿重的人多喝生姜红枣茶，上火体质适合银耳莲子羹，有位阿姨调理风湿期间每天喝山药排骨汤,结果排邪反应提前结束。
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作息要顺天时 晚上11点前睡觉比吃什么药都管用，有个程序员兄弟边吃中药边通宵加班，结果排邪反应持续了两个月，调整成早睡早起后,同样药方两周就见效。
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心态要稳得住 总盯着症状数天数最要命，见过个姑娘每天量体重，因为中药代谢慢急得要停药，其实只要大便成形、睡眠安稳、胃口正常这三项不崩,多给身体点时间准没错。
出现这些情况要警惕 虽然排邪反应大多无害,但如果出现：
- 单日腹泻超过5次且脱水
- 皮疹溃烂流黄水
- 心慌气短持续加重 这时候就别硬撑了，赶紧找医生调方，去年有位大叔吃祛风湿药导致心悸，及时复诊发现是剂量问题,调整后就好了。
吃中药就像给生锈的门轴上油，刚开始可能会有吱呀作响的声音，但润滑开之后门就能顺畅开关了，建议大家把排邪期的反应都记下来，复诊时给医生看，这样调方会更精准，所有短暂的不适都是身体在说："我在努力变
