最近这天气忽冷忽热，我身边好几个朋友都中招了急性肠胃炎，上吐下泻折腾得人脸色蜡黄，去医院排队打点滴又费时间，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少应对肠胃炎的好法子，今天就跟大家唠唠怎么用中药调理这个磨人的"富贵病"。
先搞懂你的肚子为啥闹脾气 西医说急性肠胃炎是吃坏了东西或者着凉引起的肠道感染，但在中医眼里，这病多半和"湿热"、"食滞"有关，就像厨房里发霉的抹布，潮湿闷热的环境最容易滋生细菌，很多人发病前都有这几个征兆：舌苔发白厚腻、嘴巴黏糊糊的、肚子咕噜响还胀气，这时候千万别硬扛,拖久了伤元气。
西药吊水不是唯一出路 我表姐上次半夜上吐下泻，去医院排了三小时队才轮到输液，其实多数急性肠胃炎只要及时处理，根本不用遭这个罪，特别是那种上吐下泻但还能喝水的情况，完全可以在家调理，不过要记住，如果出现便血、持续高烧或者脱水严重,一定得马上就医。
老中医私藏的5个救命方子
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葛根芩连汤（腹泻型） 这个千年古方专治拉得屁股冒火的情况，葛根能升阳止泻，黄芩黄连清热燥湿，甘草调和诸药，药店买现成的免煎颗粒，开水冲服特别方便，记得腹泻停止就停药,别喝太久反而伤胃。
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保和丸（积食型） 暴饮暴食后的腹胀恶心最合适，神曲、山楂消食导滞，半夏茯苓祛湿，陈皮理气，我家常备这个小药丸，吃撑了嚼几粒,打嗝都是药香味。
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藿香正气散（寒湿型） 吹空调吃冷饮导致的肠胃感冒必备，藿香紫苏解表化湿，白芷生姜散寒止痛，现在还有口服液版本,出门带两瓶应急超管用。
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乌梅丸（虚实夹杂型） 有些老胃病发作时，又拉又便秘交替出现，乌梅配细辛黄连，寒热药物巧妙搭配，这种复杂情况最好找中医师开方,别自己乱试。
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焦米茶（通用调养） 最简单的民间偏方，铁锅炒黄糯米煮水，既能补中益气，又能吸附肠道毒素，我妈每次拉肚子都要喝三天焦米粥,说比吃药还管用。
康复期的饮食禁忌清单 刚缓过来那几天，猪油拌饭其实是养胃神器，动物油脂能在肠道形成保护膜，但别放太多辣白菜，要避开牛奶、豆浆这些产气食物，温蜂蜜水倒是能补充电解质，我试过用炒焦的面粉冲糊糊，加点盐糖,比白粥更容易入口。
预防复发的小窍门
- 冰箱里的隔夜菜坚决不吃，特别是荤菜
- 夏天出门带包丁香粉，吃饭前撒一点点杀菌
- 每天揉腹三百下，顺时针方向促进肠蠕动
- 艾叶泡脚每周两次，驱寒除湿效果杠杠的
- 随身带薄荷油，晕车晕船时抹人中穴
上个月我自己也中招了，上吐下泻折腾到凌晨，翻出家里常备的参苓白术散，配合淡盐水补液，第二天就敢喝小米粥了，关键是要少量多次补充水分，别等口渴了再喝，现在每次朋友聚餐，我都主动当"试毒员"，第一个动筷子,结果反而再没闹过肚子。
最后提醒一句，中药调理讲究辩证施治，同样是拉肚子，有人适合清热有人需要温补，如果吃药两天没好转，或者拉得整个人虚脱，千万别硬扛着，该去医院就去医院，毕竟咱们的目的是治病，不是跟身体较劲，平时多注意饮食习惯，比
