最近总感觉浑身没力气，脸色发黄，稍微动动就出虚汗？照镜子发现嘴唇颜色淡得像涂了粉色唇膏？这些小细节都在悄悄告诉你：身体可能在给你发"气血亏虚"的信号了！今天咱们不聊虚的，直接上干货——老祖宗留下的5个经典中药方,帮你把丢掉的气血慢慢补回来。
八珍汤：气血双补的"万金油"
说到补气血，八珍汤绝对是C位出道，这个由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）组成的"王炸组合"，就像给身体开了个气血双补的加油站，特别适合那些明明睡够8小时还整天犯困,爬三层楼就气喘吁吁的朋友。
不过要注意，这个方子更适合长期熬夜导致的气血两虚，如果是实热体质（比如动不动就长痘、便秘）的朋友，喝两天可能就上火流鼻血了，建议找中医师把把脉，确认自己是不是真的需要"大补"。
归脾汤：心脾两虚者的救星
有些小伙伴明明吃得不少，但总是吸收不好，稍微累点就心慌心悸，这时候就得请出归脾汤了，这个方子里的黄芪、党参负责补气，龙眼肉、酸枣仁专门安神，配上当归、远志这些补血高手，简直就是为"压力山大"的上班族量身定制。
特别提醒：经常忘东忘西、失眠多梦的宝妈们注意了！哺乳期喝这个汤不仅能补气血，还能顺便调理睡眠，不过哺乳期最好把生地换成熟地,免得太寒凉伤了脾胃。
炙甘草汤：熬夜党的心脏守护神
心跳突然咚咚咚加速？晚上睡觉总觉得心口发紧？这可能是气血亏虚影响到心脉了，张仲景的炙甘草汤这时候就派上用场了，里面的阿胶、麦冬就像给心脏做了个SPA，人参、桂枝负责给身体充电，最关键的是那根甘草，经过蜜炙后变得温润甜美,特别好入口。
现在年轻人喜欢熬夜刷手机，熬完总感觉心脏突突跳，这时候不妨煮点甘草汤当茶饮，不过要是频繁出现心律失常，千万别自己硬扛,赶紧去医院查查才保险。
当归补血汤：产妇必备的元气恢复剂
生完宝宝总觉得风一吹就透心凉？洗头时头发一把把掉？这可不是简单的"坐月子"就能补回来的，当归补血汤里的黄芪用量比当归多五倍，正所谓"气行则血生",特别适合产后气血大伤的情况。
现在有些美容院推出"古法熏蒸"项目，其实就是拿这个方子打底，不过姐妹们要注意，哺乳期喝这个汤最好避开回奶食物,不然宝宝粮仓告急可就麻烦了。
泰山磐石散：备孕夫妇的孕育神助攻
正在备二胎的夫妻注意了！这个出自《景岳全书》的方子，可是古人专门用来安胎保胎的，人参、黄芪补气，当归、川芎养血，续断、黄芩稳固胎元,特别适合那些好不容易怀上却总担心流产的准妈妈。
不过现在很多人备孕时盲目进补，其实这个方子更适合气血虚弱型不孕，如果是多囊卵巢综合征的患者，建议先调理好内分泌再考虑进补,不然可能会越补越胖哦！
日常调理小贴士：
- 食补不如"时补"：早上7-9点胃经当令时喝粥最养人，晚上煲汤记得撇掉上层油花
- 动静结合最养生：补气血期间别急着剧烈运动，快走+八段锦才是最佳CP
- 情绪也是良药：边喝药边生闷气，效果至少打对折，保持好心情才能让药效翻倍
最后划重点：中药调理讲究"对症"，同样的症状可能有不同的根源，建议大家先找靠谱的中医师辨明体质，再决定用什么方子，毕竟补气血不是吃保健品，用错方子反而可能雪上加霜，收藏这些经典名方没错，但服用前一定要遵医
