"老张最近总感觉胸口闷，去医院一查说是肝气郁结，老中医给他开了个方子，里面有柴胡、白芍这些药材，他回家就跟我念叨：'这柔肝的中药是不是就这几样啊？'"——类似这样的疑问，估计很多人都有过，今天咱们就来聊聊这个让人好奇的话题：柔肝中药到底有几味？
先搞清楚啥叫"柔肝" 在中医眼里，肝脏就像个爱发脾气的小孩子，当人长期压力大、熬夜多、情绪压抑时，肝气就会像被堵住的水管，这里憋那里胀，这时候就需要"柔肝"，说白了就是给肝脏做个SPA,让它重新恢复软糯Q弹的状态。
柔肝中药的"四大金刚"
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柴胡：疏肝界的扛把子 这味药堪称中医界的"解压高手"，记得去年邻居王姐更年期烦躁，中医给她开的逍遥散里就有柴胡，它特别擅长疏通肝气，就像给生锈的门轴抹润滑油，不过要注意，柴胡煎煮时得盖着盖子,不然药效会跟着蒸汽跑掉。
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白芍：补血柔肝的甜妹子 很多痛经的姑娘都喝过白芍煮鸡蛋吧？这味药既能养血又能软化肝气，中药房的老师傅说，真正的白芍掰开是粉白色的，闻着有股淡淡的甜味，熬汤时加几颗枸杞,酸酸甜甜特别好喝。
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当归：妇科圣药也柔肝 别以为当归只是女人专利，现在好多程序员都用它泡水喝，这味药最妙的是能补血活血，特别适合熬夜后眼睛干涩、指甲易断的人，记住要买整支的当归切片,粉末装的很多掺了杂质。
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枳壳：破气消胀的开心果 胃胀气的时候，老中医总会配点枳壳，它就像肠道里的清洁工，能把淤堵的肝气往下顺，不过这货性子有点烈，脾胃虚寒的人要少吃,最好搭着生姜一起用。
藏在民间的柔肝宝贝 除了这四味基础款，还有几个"编外人员"不得不提：
- 香附：专治各种想不开，特别是生完气后两肋胀痛
- 郁金：活血化瘀的高手，适合脸色暗沉的长斑族
- 玫瑰花：办公室里的应急神器，泡茶能缓解PPT前的焦虑
- 牡蛎：别看是海鲜，煅过后能镇住乱窜的肝火
怎么搭配才有效？ 上个月陪老妈去看中医，老先生给开了个经典方子：柴胡5克+白芍10克+枳壳6克+甘草3克，他说这就是改良版"四逆散"，特别适合上班族，煎药时先用凉水泡药材半小时，煮开后转小火咕嘟15分钟，倒出来再续水煎第二次,两次兑一起分早晚喝。
这些坑千万别踩！
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别当保健品天天喝 隔壁陈叔听说柴胡好，连着喝了两个月，结果开始拉肚子，原来柔肝药多是理气药,长期喝会耗气伤阴。
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孕妇要绕道走 尤其是当归、红花这类活血药，孕期碰了可能会见红,打算要宝宝的女生一定要问过医生。
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别跟西药混着吃 降压药、抗凝血药和某些中药犯冲,间隔两小时再吃比较保险。
日常食补小妙招 说到食补，广东人的石斛瘦肉汤就挺聪明，石斛滋阴，猪横脷补肝，每周喝一次特别合适，还有个懒人法：把玫瑰花、茉莉花、佛手片各抓一把，开水冲泡当茶饮,办公族必备。
写到这里想起个事儿，上周去菜市场看见有卖新鲜蒲公英的，老中医说春天挖点蒲公英煮水，那是天然的柔肝药，不过现在农药多，最好买种植基地的,回来多冲洗几遍。
最后唠叨一句：柔肝不是吃几副药就能搞定的，就像养护真皮沙发，得定期护理才行，保持好心情、早睡早起、适度运动，这才是护肝的终极秘籍，要是实在不舒服，还是得找正经中医把脉开方，毕竟
