最近总感觉身体沉甸甸的？照镜子发现脸色发黄、痘痘疯长？上厕所时马桶总挂着一层油腻腻的东西？别慌，这些都是身体在给你发送"油脂超标"的信号！作为一个研究中医养生多年的博主，今天给大家整理了5种堪称"油脂搬运工"的中药，搭配着用能让你清爽整个夏天。
藏在荷花底下的减肥密码 每次去菜市场经过卖莲藕的摊位，总能闻到淡淡的荷香，其实荷叶才是被低估的瘦身高手！老中医常说"荷叶升清降浊"，它能像吸尘器一样把肠道里的油脂吸走，记得去年我连续喝了半个月的荷叶冬瓜茶，原本紧绷的牛仔裤居然松了一大截，特别是游泳圈部位变化最明显。
用法也简单：新鲜荷叶洗净撕碎，加两勺炒过的决明子，沸水焖泡当茶喝，注意荷叶一定要选那种卷成筒状、背面带绒毛的，这种才是正经晒干的药用荷叶，不过要避开月经期喝，毕竟它活血效果挺强的。
饭桌上的天然消脂剂 说到消食化积，山楂简直是种子选手，但很多人不知道，焦山楂（炒到表皮发黑的那种）才是刮油王者，我奶奶就有个土方子：过年吃多了腹胀，抓一把焦山楂煮水，喝下去咕噜咕噜响，半小时后准能放两个响屁，整个人顿时松快。
现在超市有现成的山楂丸,但自制更有效，拿200克鲜山楂去核，加半碗水熬成糊，每天早饭前挖一勺冲水喝，亲测对火锅烧烤后的救急特别管用，不过胃酸多的朋友要悠着点，别学我上次空腹喝搞得胃抽筋。
五谷杂粮里的祛湿高手 都说"十胖九湿"，特别是南方朋友深有体会，这时候就得请出薏苡仁这位祛湿界的扛把子，但千万别傻傻地喝红豆薏米粥！没炒过的薏米寒性太重，得先把薏米小火炒到微黄，再和赤小豆各抓一把，加点陈皮煮水喝，我办公室常年备着这个配方，饭后半小时来一杯，第二天上厕所特别通畅。
不过孕妇千万别碰薏米,它滑利的性质对胎儿可不太友好，体寒的朋友可以加几颗红枣中和，记住煮的时候别用铁锅，会影响药效。
藤蔓植物里的洗油神器 住在南方的朋友应该见过路边爬满架子的金银花，但其实它的亲戚"忍冬藤"才是隐藏款瘦身利器，老中医教我个偏方：30克忍冬藤拍碎，加500毫升白酒密封泡两周，每天早晚用棉签蘸着擦赘肉多的地方，我坚持擦了一个月，腰侧的橘皮组织真的变平滑了，不过酒精过敏的千万别试！
更温和的方法是用干藤煮水泡澡,每周两次，特别适合运动后浑身黏腻的时候，泡完皮肤会泛着健康的红晕，就像给身体做了次深度清洁。
藏在深山的脂肪分解酶 绞股蓝这名字听着像野菜，其实是中草药里的"南方人参"，它含有的特殊成分能激活胰腺分泌脂肪酶，相当于给身体装了台自动拆油机，我试过把它磨成粉，每天早上空腹吃一小勺，那苦味直冲天灵盖，但确实能有效抑制食欲，不过现在更多时候是拿它和乌龙茶一起泡，苦味被茶香盖住，还能反复续水喝整天。
最后叨叨一句：这些中药再好也只是辅助，真想甩掉油脂还得管住嘴迈开腿，我最近迷上了跳刘畊宏操，暴汗后喝杯决明子茶，那种从里到外的清爽感才叫过瘾！大家有什么成功的瘦身经验，欢迎在评论区分享交流~
