前阵子嗓子疼得冒烟,闺蜜塞给我个黑褐色的"小炸弹"："每天泡它！比吃药管用！"没想到这皱巴巴的小东西竟让我三天就恢复了清脆嗓音，这个在南方药店随处可见的罗汉果，可是中医药典里藏着的大宝贝呢！
深山里的"罗汉"传奇 广西永福县的山民至今还流传着"罗汉托梦"的故事，相传某年瘟疫横行，村民梦见金甲罗汉指点迷津，在藤蔓上找到这种葫芦状果实，病愈的百姓感念神迹，便在寺庙供奉罗汉果，渐渐成了药食同源的珍品，现在去桂林旅游，导游准会指着山上的青藤说："瞧见没？那就是'神仙果'的老家！"
中药铺里的全能选手 老中医的百宝箱里，罗汉果可是个多面手，咳嗽痰多时，掰碎半个泡水，那股清甜能顺着喉咙滋润到肺里；熬夜上火了，配上胖大海就是天然灭火器；连吃火锅前煮颗罗汉果，都能给麻辣汤底加点"清凉特效"，最妙的是它的双向调节——既能润肠通便治便秘，又能缓解腹泻，这平衡术堪比太极高手。
厨房里的养生魔术师 别以为它只能泡水！广东人拿它炖雪梨治秋燥，北方人配陈皮煮成化痰饮，最近爆火的"轻断食汤"里也少不了它：把罗汉果敲碎和山楂、荷叶一起煮，酸酸甜甜的像水果茶，有个健身教练朋友透露秘诀：训练前喝杯罗汉果茶，既能补水又能抑制食欲，难怪它成了健身房更衣室里的隐形流行。
甜蜜陷阱里的健康密码 刚尝罗汉果的人都会被它的甜度惊到——比蔗糖甜300倍却几乎不含热量！糖尿病人终于找到解馋神器，减肥党也能放心喝它熬的甜品，不过可别贪杯，就像吃榴莲不能过量，每天一颗刚好，喝多了当心肠胃抗议，记得挑果毛鲜亮的，捏起来有弹性的才是好货，发霉的千万别要。
这些坑千万别踩 虽然罗汉果脾气温和，但寒性体质的人要悠着点，孕妇想喝最好先问问医生，小朋友也得兑淡点，最搞笑的是网上流行的"罗汉果减肥法"，有人当主食喝结果饿得头晕眼花——它再神也是辅助，代替正餐可不明智！还有人喜欢把壳也嚼着吃，那苦味能让你怀疑人生，建议只喝水别啃渣。
现代生活里的千年智慧 现在年轻人流行"朋克养生"，保温杯里泡枸杞不如来颗罗汉果有趣，办公室抽屉常备几个，开会前悄悄泡上，既不会像咖啡影响睡眠，又能缓解空调房的干燥，最近发现个新玩法：用罗汉果糖浆做低卡冰淇淋，把果汁冻成冰棍，甜味天然还不担心发胖。
这颗从唐代医书里走出来的小果子,历经千年依然活跃在我们的茶杯饭桌，下次嗓子不舒服时，不妨试试这个会"施魔法"的中药精灵，不过记住，再好的灵丹妙药也比不过早睡早起，毕竟真正的养生，藏在日复一日的生活细节
