最近天气一凉，后台好多朋友都在问："有没有啥中药能缓解腰酸背痛？""老寒腿发作该泡啥药酒？"今天咱们就来聊聊那些能让筋骨柔软、气血通畅的宝贝药材，这些可都是中医馆老师傅们私藏的方子,看完记得收藏！
先说个身边人的真实经历，我们小区王阿姨去年摔了一跤，膝盖肿得像馒头，去医院敷药半个月都不见好，后来她闺女从老家挖来新鲜艾草，每天捣烂敷半小时，不到一周就能下地走路了，这艾草啊,可是舒筋活血界的头号功臣！
【艾草：厨房里的止痛专家】 别小看田间地头的野艾蒿，它可是《本草纲目》重点标注的"医草"，把晒干的艾叶装布袋做成枕头，专治脖子僵硬；煮水泡脚更是绝活，加点生姜片，泡到额头微微冒汗，第二天起来像换了新关节，不过要注意，孕妇千万别碰艾草,活血力度太大怕伤着胎气。
再说说大家熟悉的当归，很多人知道它是补血圣品，却不知道它还是个"筋骨按摩师"，上次我去推拿店，师傅往热毛巾里撒了点当归粉，敷在肩颈处瞬间感觉电流窜遍全身，现在超市就能买到当归切片，炖鸡汤时丢几片，连喝三天,手指关节咔咔响的情况明显好转。
【伸筋草：骨科医生的秘密武器】 这味药名字起得直白，专门对付抽筋、扭伤，我表弟打篮球崴脚，老中医开了个草药包，里面就有这种细长的黄色草药，用纱布包着煮水熏洗，当晚疼得睡不着，第三天居然能踮脚走路了，更妙的是它没有怪味,泡茶喝还能预防运动拉伤。
说到泡脚养生，藏红花堪称豪华配置，同事姐姐坐月子落下头疼毛病，每月用藏红花+姜片煮水泡脚，现在空调房呆整晚都不怕偏头痛，不过这玩意儿金贵，真要买的话建议去同仁堂这类老字号,市面上掺假的太多。
最后压轴的是鸡血藤，听名字就知道多霸气，前阵子陪老妈爬山扭到腰，老中医开的膏药里有股特殊香味，一问就是鸡血藤熬制的，这藤茎切片后直接嚼着吃都行，微甜带涩，连续吃两周,原本蹲下都费劲的膝盖现在能打太极了。
温馨提示：这些药材虽好，但别学西医那样盲目混用，比如艾草见光易挥发，最好装深色玻璃瓶存着；当归炖汤别放太多，3-5克就够了，最保险的方法还是找中医师把脉开方,毕竟每个人体质不同。
最近发现个有趣现象：健身房那些练器械的年轻人，书包里都备着艾草贴，看来老祖宗的智慧正在悄悄占领健康圈,说不定哪天你也会爱上这种天然理疗方式呢？
