最近天气干燥得像块烤干的海绵,办公室此起彼伏的咳嗽声让人心慌，每天对着电脑熬夜加班，喉咙总感觉卡着块烫石头，连喝三杯冰水都压不下去火气，其实老祖宗早就给我们留了"润喉秘籍"，今天就带大家认识几位藏在药柜里的"咽喉救星"，都是几块钱就能搞定的养生高手！
【胖大海：网红润喉茶的实力派】 这个像橄榄球的种子绝对是办公室常客，别看它个头不大，泡开后能膨胀到原来的4倍大，记得去年流感季，我连续直播三天哑了嗓子，含片不管用，还是老中医教我用胖大海加蜂蜜，注意别贪多，每天1-2颗就够了，泡开的胖大海像朵透明的蘑菇云，看着就治愈，不过脾胃虚寒的朋友要当心，这货性凉，喝多了容易肚子疼。
【罗汉果：糖尿病人的润喉法宝】 外号"神仙果"真不是白叫的，外壳像个小陶罐，敲开里面毛茸茸的果瓤特别有趣，我最喜欢把它掰碎煮水，淡淡的甜味带着一丝草本清香，重点来了——它不升糖！去年探望住院的张阿姨，护士都说她血糖控制得好，秘诀就是每天用罗汉果代替甜饮料，不过要注意，罗汉果润肠通便效果猛，肠胃敏感的要少喝。
【麦冬：滋阴界的低调王者】 这个细长米白的小家伙才是真·养生达人，药店里十块钱能买一大包，我习惯抓一把泡在保温杯里，看着蜷缩的麦冬慢慢舒展成半透明的鳞片，像极了在水中开花的玉蝉，它最厉害的是能治"阴虚火旺"，那些半夜嗓子干醒、舌尖发红的人特别适合，但阳虚体质（怕冷、舌苔白）的要慎用，最好搭着陈皮一起喝。
【桔梗：教师必备的清嗓神器】 还记得《甄嬛传》里安陵容唱曲前喝的那碗黑褐液体吗？原型就是桔梗汤！这种切片晒干的根茎有股特殊的苦香，第一次喝可能会被呛到，但越喝越上瘾，我同事王老师天天上课吼个不停，书包里总揣着桔梗+甘草的组合茶，它就像喉咙里的吸尘器，能把痰液黏稠物一网打尽，建议搭配少量蜂蜜调味。
【甘草：调和诸药的万能选手】 最后这位可是中药界的社交达人，既能独当一面，又能和各种药材组队，我家里常年备着新疆甘草片，上火时泡水喝，立马感觉喉咙被温柔安抚，但它含有甘草次酸，高血压患者不能久服，最妙的是和山楂搭档，酸甜开胃又护嗓，上次聚餐吃撑了，靠这个秘方救了急。
说了这么多,关键要会搭配，我最近试了个神仙组合：麦冬5克+胖大海1颗+少许甘草，加点冰糖焖泡20分钟，喝完整个喉咙都在欢呼，不过要提醒大家，这些药材虽好，但终究是药物，连续喝两周没改善就要去看医生啦！你平时有没有私藏的润喉偏方？快来评论区交流吧！
