最近总听哥们儿聊起"那中药方壮阳药"，有人说喝了腰不酸了，有人说纯忽悠，作为研究中医养生多年的从业者，今儿咱就掰开揉碎了聊聊这个事儿，别急着下单买鹿茸，看完这篇你再决定要不要试！
古人真有壮阳神方？ 翻开《本草纲目》这类古籍，确实藏着不少"补肾壮阳"的方子，像什么"三肾丸"、"右归饮"听着就虎虎生风，不过您可别被名头唬住，古代郎中开方讲究辨证施治，肾虚分阴阳，体虚有寒热，同个方子换个季节可能就得调整药材，就像炒菜放调料，差一味味道就变了。
真正有用的几味"男人宝"
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肉苁蓉：沙漠里的"活人参" 这玩意儿泡酒最合适，配上枸杞子，喝半个月就能感觉晨勃有力，内蒙古牧民常拿它炖羊肉，据说零下30度干活都不带喘的，但注意别贪多，一天15克顶天了。
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黄精+黑枣：平民补肾组合 菜市场5块钱能抓一堆的黄金搭档，黄精切片晒干，黑枣去核，各抓一把煮水，连喝三个月，头发乌了，腿脚利索了，特别适合熬夜加班的程序员兄弟。
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淫羊藿：名字最野的正经药材 别笑人家名字起得骚，这可是正经记载在《神农本草经》里的，搭配锁阳泡茶，喝完浑身发热想打架的那种，但高血压患者千万别碰，当心鼻血喷溅！
别踩这些坑！ 前阵子某音爆火的"壮阳神汤"，把海马、犀角、穿山甲全搁里头炖，大哥，这些不是保护动物吗？再说补过头流鼻血算谁的？真正的好方子从不超过五味药，毕竟中药讲究君臣佐使，不是搞化学实验。
过来人怎么说？ 老张头六十岁那年，偷偷配了所谓的"帝王壮阳酒"，结果当晚送急诊——血压飙到180，后来老老实实吃六味地黄丸，反倒把夜尿多的毛病治好了，所以说啊，补肾跟充电似的，得找对接口。
现代人该怎么补？ 现在人十个九个湿气重，光补没用还得祛邪，推荐个懒人方：茯苓打粉掺山药粉，每天两勺冲水喝，既祛湿又健脾，比盲目吃鹿茸靠谱多了，要是实在觉得火力不足，每周三次深蹲比喝十副药都管用。
最后唠叨一句：真要命的不是肾虚，是乱吃药，去年门诊就碰上个小伙子，网上买的"祖传壮阳丹"吃出肝损伤，要试中药方，记住三点——找正规中医把脉、从最小剂量开始、出现不适立马停，毕竟命根子重要，但小命更值钱呐
