最近总感觉像活在蒸笼里,脸上油光发亮能炒菜，后背痘痘此起彼伏，嘴里还时不时泛着苦味，去看中医才知道，这些都是"湿热上蒸"在作怪！老中医给我开的方子里有几味药特别有意思，今天咱们就来聊聊这个让人坐立难安的湿热到底该怎么治。
自测：你被湿热"盯"上了吗？ 早上起床对着镜子瞧：舌头黄腻像抹了层蜡，眼睑老是浮肿得像哭过，头发一天就油成条形码，上厕所更尴尬，马桶里的水印都泛着油花，最要命的是明明没干嘛，总觉得胸口堵着块湿毛巾，连呼吸都带着潮气，要是这些症状占了两条以上，那你可得小心了。
五味中药组成"祛湿战队"
-
藿香正气水里的大功臣——广藿香 这味药堪称"湿地探测器"，闻到那股冲鼻子的香气就知道它在工作了，特别适合梅雨季节浑身黏糊糊的时候，煮水擦身能瞬间清爽，但注意别空腹喝，那股辛辣劲够呛的。
-
湿疹克星——苦参 别看它名字苦，对付湿热可有两把刷子，皮肤瘙痒起红疹时，拿它煮水冷敷，比激素药膏靠谱多了，不过孕妇要绕道走，这货性情太猛。
-
肝胆湿热的清道夫——龙胆草 熬夜党必备良药！酒局多的人肝火旺，早上起来口苦咽干，用它泡茶喝特别见效，但千万别长期喝，这厮太寒凉，喝多了伤肠胃。
-
脾胃湿热的救星——苍术 肚子胀气、大便黏马桶的朋友看过来！这味药能燥湿健脾，炒过的苍术泡水喝，味道居然有点焦糖香，但阴虚火旺的人要少碰，不然嘴唇干裂别找我。
-
天然抗生素——黄芩 上火导致的咽喉肿痛，用它煮水含漱特别管用，特别是吃完火锅第二天，赶紧抓一把煮着喝，喉咙立马不冒烟，不过这药性寒，手脚冰凉的姐妹悠着点。
厨房里的祛湿魔法 说到吃，广东人真有两手，冬瓜薏米排骨汤看着清淡，却是祛湿经典款，玉米须别扔，跟马齿苋一起煮水，利尿效果堪比呋塞米，重点推荐海带绿豆沙，冰镇后加块西瓜，简直是湿热天的续命神器，但切记别加太多糖，不然湿气更难排出去。
生活小习惯大有讲究 洗完头不吹干就出门？小心湿热找上门！梅雨季记得备条吸汗巾，随身带个小风扇，穿鞋选透气网面的，袜子每天换，别给真菌留温床，最关键是别熬夜！晚上11点前躺床上，让肝胆好好排毒，比吃什么药都管用。
不同人群的调理妙招 上班族久坐族：菊花决明子茶当水喝，电脑旁放盆薄荷时时提神。 主妇们：做饭时多用茯苓煲汤，既能祛湿又不伤正气。 学生党：课桌里常备陈皮山楂条，学习累了嚼两口，健胃消食还能防湿热。
最后提醒一句,中药调理讲究对症，这些方法适合轻度湿热症状，要是整天头晕沉沉、小便发黄，还是得找正经中医把脉开方，记住祛湿就像减肥，急不得，慢慢调理才能从根上改善体质，这个夏天，祝大家都能做个清爽的
