"堵奶痛到怀疑人生！""娃饿得直哭却挤不出奶..."相信不少哺乳期妈妈都经历过这种焦头烂额的时刻，其实咱们老祖宗早就留下了调理妙方，今天就给大家盘点6种经典通经下乳中药，配合正确食补方法，帮你打通乳腺"高速路"！
王不留行：乳腺疏通界的"急先锋" 这味带着黑色小帽子的中药可是下乳方里的常客，老中医常说"穿山甲王不留，妇人吃了乳长流"，虽然现在穿山甲已禁用，但王不留行依然稳坐通乳第一把交椅，它就像乳腺管里的清洁工，特别适合产后3-5天乳汁淤积的新手妈妈。
食用小技巧：取15克炒过的王不留行籽，搭配猪蹄炖汤，注意要用纱布包好药材，喝汤时记得撇去浮油，坚持喝3天，配合热敷按摩，很多妈妈都能明显感觉乳汁通畅了。
通草：低调的通乳"隐形冠军" 别看通草白白瘦瘦不起眼，它可是中医眼里的通乳圣品，特别是针对产后气血不足导致的乳汁稀少，配上黄芪、当归效果翻倍，有趣的是，通草还有个别名叫"木通"，不过哺乳期千万要选正品通草，别和关木通搞混了。
推荐食谱：通草鲫鱼汤，鲫鱼煎至两面金黄后，加通草10克、姜片焖煮，鱼肉细嫩鲜美，汤汁奶白浓郁，关键还不油腻，每周喝2次，连续两周就能看到奶量变化。
路路通：名字就自带通关属性 光听这个名字就知道不简单，它其实是枫树的果实，路路通最擅长破除经络阻滞，特别适合乳房有硬块、触摸疼痛的情况，有经验的月嫂都会建议堵奶严重的妈妈备点路路通，配合手法按摩效果立竿见影。
实用偏方：路路通10克捣碎，装入纱布袋，每天早晚用热毛巾敷完乳房后，用药包轻轻揉擦硬块部位，注意力度要适中，避开乳头敏感区。
漏芦：专治"只胀不出"的尴尬 很多妈妈都有这种困扰：乳房胀得像石头，宝宝却吸不出来，这时候就需要漏芦登场了，它能调节乳腺收缩功能，让乳汁顺利排出而不是淤积成块，不过漏芦性寒，脾胃虚寒的妈妈要慎用。
搭配建议：漏芦15克+王不留行10克+猪瘦肉，这个组合既能保证通乳效果，又比纯荤汤更清爽，特别适合夏天饮用。
丝瓜络：厨房边的通乳神器 没想到吧？平时用来洗碗的丝瓜瓤晒干后就是一味良药，它最大的优点就是温和安全，哺乳期每天都可以用少量煮水当茶饮，特别适合乳汁分泌少但不想大补的妈妈，堪称"润物细无声"的通乳高手。
创意用法：把丝瓜络剪成小块，和豆腐一起炖汤，豆腐富含植物蛋白，能增强下乳效果，而且清淡易消化，对上火便秘的妈妈特别友好。
赤小豆：平价通乳"小红豆" 别小看这个家家都有的小食材，它可是药食同源的典范，赤小豆不仅能利水消肿，还能促进乳汁分泌，对于产后水肿合并乳汁不足的妈妈，简直是一举两得的选择。
食疗方案：赤小豆提前浸泡3小时，和鲤鱼一起清炖，记住一定要用鲜活鲤鱼，出锅前撒少许葱花提味，这个汤方既能催乳又不发胖，特别适合在意身材的妈妈。
温馨提示：所有中药调理都要循序渐进，建议从单味开始尝试，观察身体反应，如果出现过敏或腹泻要立即停用，最重要的是保持心情舒畅，多让宝宝吮吸，毕竟宝宝才是最棒的"通乳师"哦！关注我，下期教大家辨别真假通乳中药的小
