"医生，这味药真的能补阳气吗？"上周有位朋友拿着中药方子来问我，上面赫然写着"淫羊藿"三个字，这味让人有点不好意思的中药，其实藏着不少养生智慧，今天咱们就掰开揉碎讲讲这个被称作"植物伟哥"的中药材,看完这篇你就知道该怎么用它调理身体了。
藏在深山里的千年补药 在四川峨眉山的峭壁上，每年春夏之交，总能看到采药人系着绳索采摘一种开着小白花的草本，这种学名叫"淫羊藿"的植物，早在《神农本草经》里就被列为中品，记载着"主阴痿绝伤，茎中痛，利小便，益气力"，老辈人叫它"仙灵脾",传说是牧羊人发现羊群吃了这种草后交配次数增多才得名。
现在药店里常见的淫羊藿主要有三种：箭叶淫羊藿像羽毛箭头，柔毛淫羊藿叶子带绒毛，朝鲜淫羊藿叶片较圆，懂行的老中医会叮嘱，选药材要挑表面青绿、断面黄白的,摸起来有细毛但不扎手的最好。
五大功效让你刮目相看
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温肾壮阳的"天然充电器" 现代人熬夜加班、久坐不动，30岁出头就腰膝酸软的大有人在，淫羊藿最擅长的就是给肾脏"充电"，尤其适合那些明明感觉累却睡不着、冬天怕冷手脚凉的朋友，有个典型症状很准：上楼梯时膝盖发软,这时候用淫羊藿泡酒效果特别明显。
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关节疼痛的隐形护盾 很多中老年朋友一到雨天就关节疼，这多是风寒湿邪在作怪，淫羊藿配上威灵仙、秦艽这些祛风湿的药，就像给关节打了层蜡，我邻居王大爷以前总抱怨肩膀疼，坚持用淫羊藿煎汤熏洗三个月,现在还能扛着鱼竿去钓鱼。
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更年期女性的贴心管家 别以为只有男人需要淫羊藿，女性到了更年期潮热盗汗、心烦失眠时，配合当归、熟地熬膏方，能起到阴阳双补的作用，特别是那些动不动就心慌胸闷的,加点淫羊藿能稳住心神。
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增强免疫力的秘密武器 疫情期间大家都在找提高抵抗力的方法，淫羊藿里含有的黄酮类物质正是关键，每天用3克泡水喝，坚持两个月，你会发现感冒次数少了，爬楼也不喘了，不过要记住，白天喝效果好,晚上喝容易太兴奋。
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心血管的隐形防护网 高血压患者注意了，淫羊藿降压不是直接降数值，而是通过扩张血管、改善微循环起作用，临床研究发现，配合杜仲、罗布麻使用，对头晕头痛、耳鸣心悸效果显著，但切记要避开西药降压时段,错开两小时服用。
这些坑千万别踩
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阴虚火旺者碰不得 舌头红、苔少、半夜盗汗的人要远离淫羊藿，这类人吃多了相当于火上浇油，可能会加重口干咽痛的症状，判断方法很简单：把手指按在舌面上，如果比平时温度高,就是有虚火。
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孕妇和青少年要忌口 正在备孕或怀孕的女性千万避开，这类药物会影响胎儿发育，青春期小伙子也别急着补，正常情况下根本不需要，我见过个初中生偷喝爸爸的药酒,结果满脸长痘还流鼻血。
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别当保健品长期吃 有人听说淫羊藿好，就天天泡水喝，这是大忌，任何中药都要讲究疗程，建议服用一个月停两周，给身体留缓冲期，最好找中医师把脉辨证，有些人看似肾虚其实是肝郁,乱补反而伤身。
居家使用小窍门
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经典药膳：淫羊藿枸杞鸡汤 整鸡切块焯水，加10克淫羊藿、20克枸杞、5片姜，炖煮1.5小时，特别适合秋冬进补，一周喝一次就能感觉精神倍增，注意撇去上层油花,高血压患者喝汤不吃鸡肉。
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外用泡脚治足跟痛 取30克淫羊藿加艾叶、红花各15克，煮沸后兑温水泡脚，对中老年人晨起脚跟刺痛特别管用，连泡七天就会见效，泡完记得搓热脚心,引药气下行。
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自制保健药枕 收集淫羊藿茎叶晒干，混合菊花、桑叶做成枕头芯，适合颈椎不好、经常落枕的人，睡觉时药香能舒缓神经,对改善睡眠质量有帮助。
最后要提醒大家，现在市面上的淫羊藿制品五花八门，某宝上几块钱一盒的"淫羊藿胶囊"，很多是用边角料提取的，真正道地药材至少要几十元起步，建议到正规药房购买，记住黑龙江、陕西产的药效最佳,机器切片比手工硫磺熏过的更安全。
养生之道贵在平衡，淫羊藿虽是良药，也要用对时机，下次看到中药方里有这味药，别害羞，这可是老祖宗传下来的养生智慧，收藏这篇文章，转发给需要的亲友，说不定哪天就能派
