最近天气忽冷忽热,很多街坊都喊脖子僵、腰背发凉，老中医把脉后总说"邪寒入体了"，这四个字听起来吓人，其实就像衣服淋雨没拧干贴在身上那种寒飕飕的感觉，今天咱们唠点实在的，讲讲怎么用中药把藏在身体里的"寒气"赶出来。
啥叫邪寒入体？ 上次见王婶裹着厚棉袄还直打哆嗦，她说空调房里呆久了后脖颈像灌了冰水，这其实就是外寒入侵的典型表现，中医说的邪寒入体，好比冬天忘关窗户，冷风顺着毛孔往骨头缝里钻，轻的手脚冰凉，重的关节疼得像针扎，再严重可能闹肚子疼、痛经这些毛病。
身体发出的求救信号 老张头总说"寒从脚起"，这话真不假，要是大热天还觉得脚底板冒凉气，膝盖像泡在冰桶里，多半就是寒气在作怪，还有人早上起来吐清水痰，舌头边缘全是牙印，这都是脾胃被寒气欺负的信号，最明显的是突然怕风，别人穿短袖你套外套，电风扇稍微吹久点就头疼。
厨房里的驱寒法宝 别急着跑药店，厨房就有现成的"中药"，生姜红糖水是最笨但最管用的方法，煮的时候加几段葱白，趁热呼呼喝下去，后背立马冒汗，要是嫌辣，可以改喝胡椒猪肚汤，白胡椒粒炖烂融在汤里，喝上两碗胃里就像揣了个暖宝宝，对了，炒货店买的盐焗核桃也别小看，每天嚼三五颗，补肾阳的效果杠杠的。
经典药方这样用 真正受寒严重还得靠中药方子，桂枝汤听着普通，却是千古驱寒第一方，桂枝、白芍、生姜、大枣这几味药，就像给身体穿了件透气防护服，怕冷严重的加点附子，关节疼的配点羌活，咳嗽鼻塞的添点杏仁，现在药店都有配好的颗粒冲剂，上班带着随时冲服特方便。
泡脚学问大学问 隔壁刘姐天天睡前泡脚，却说越泡越虚，问题出在药材搭配上！艾叶、生姜、花椒这三样黄金搭档，温水一泡正正好，要是加上红花就活血，配点桑枝能通经络，记住水温别烫脚，42度左右最合适，泡到额头微微冒汗就停，擦干后马上穿袜子保暖。
穴位按摩有奇效 吃药不如学两手推拿，大拇指搓热了擦迎香穴，预防感冒特别灵，手握拳捶后腰的肾俞穴，每次二百下，胜过吃补药，还有个懒人办法，看电视时用手掌根搓脚底涌泉穴，从脚趾往脚跟方向推，引火归元还能祛湿气。
防寒比治寒更重要 去年小区组织免费贴三伏贴，很多人不当回事，其实这种冬病夏治的法子最聪明，用白芥子、细辛调成膏，贴在肺俞、膻中等穴位，就像给身体提前打预防针，平时出门备着艾绒坐垫，出租车里铺着能挡湿气，办公室久坐垫着护腰臀。
特殊人群要注意 产妇最怕寒气从脚底钻进去，月子里要用艾草煮水擦身，小姑娘经期腹痛，喝当归生姜羊肉汤比止痛药管用，老年人阳气不足，秋天就开始用肉桂粉泡水喝，千万别等寒气缠上身再着急。
辨别寒热的小窍门 有人分不清是寒症还是热症，教你个土方法：对着镜子看舌头，颜色淡白、舌苔发白的就是寒；要是舌头红、苔黄那就是有热，还可以按按足三里，按下去没反应的是虚寒，要是又痛又胀说明有瘀滞。
排寒过度也伤人 前阵子健身房教练让学员猛蒸桑拿，结果好几个人头晕恶心，记住祛寒要像温水煮青蛙，循序渐进，艾灸时一个穴位别超过15分钟，拔罐看到紫黑色就得停手，过犹不及反而耗伤正气。
最后唠叨一句,中药祛寒讲究君臣佐使，别自己乱配偏方，去年李叔听信网络神方，把附子当茶喝差点送急诊，找靠谱中医师把脉开方，配合作息规律、饮食温热，这才是赶走邪寒的正确打开方式，你家祖传有啥驱寒妙招？欢迎在评论区分享啊
