云南沙棘养生火出圈？这些副作用没告诉你！

最近朋友圈天天有人晒沙棘茶、沙棘汁，连药店都摆满了"云岭神药"沙棘制品，咱云南人都知道这橙黄色小果子好，可老话说"是药三分毒"，今天必须给大伙扒一扒沙棘背后藏着的坑！

沙棘真有那么神？先看看这些人怎么说

前阵子隔壁王婶天天喝沙棘原浆,结果半夜跑急诊——拉肚子拉到脱水！医生说她本身脾胃虚寒，沙棘性温但含大量有机酸，空腹猛喝直接把肠子"烧"穿了，还有个健身小哥，听说沙棘能降血脂，每天嚼沙棘干果当零食，半个月后胃疼到打滚，胃镜一查全是溃疡。

别以为只有中招的才是倒霉蛋,我采访了昆明某中医院消化科刘主任，他抽屉里厚厚一叠病例都是沙棘惹的祸："上个月光急性胃炎就接了6个，全是沙棘产品吃多了的。"

肠胃绞肉机
沙棘籽含超多膳食纤维，本该是好事，但一次性吃半碗沙棘籽（约50克），对普通人就是催命符，尤其咱们云南腌制的酸沙棘，配米线时爽口，但胃酸过多的朋友吃完，胸口烧得像浇了辣椒水。
过敏雷区
省二院皮肤科数据显示，沙棘过敏率高达3%-5%，上周才有个曲靖姑娘，敷了沙棘面膜后整张脸肿成猪头，原来是对沙棘黄酮过敏，更要命的是很多人不知道沙棘花粉会诱发哮喘，去年大理采沙棘季，好几个蜂农都中招了。
药罐子克星
沙棘含有鞣质和维生素C，遇上复方丹参滴丸、阿司匹林这些西药，就像往火药桶里丢烟头，玉溪有个大爷同时吃降压药和沙棘胶囊，血压忽高忽低像坐过山车，差点没抢救回来。
孕妇隐形杀手
沙棘活血功效堪比藏红花！文山州妇幼保健院统计，近三年有17例流产案例和长期饮用沙棘汁有关，不是说绝对不能吃，但孕早期那三个月，沙棘制品绝对要拉进黑名单。
糖衣炮弹陷阱
某网红沙棘果汁宣称"无添加"，送检却发现每100毫升含糖量飙到28克！糖尿病老张头当水喝，三个月后眼底出血住院，更可怕的是某些沙棘膏偷加西药成分，去年昭通查获的假药案，里面掺的利尿剂比沙棘含量还高！

认准正规军
买沙棘产品先看蓝帽子标志，云南白药、盘龙云海这些大厂生产线靠谱，街边现榨沙棘汁要注意，很多小贩用腐烂果+色素勾兑，正宗沙棘汁应该是浑浊的橙红色。
特殊人群绕道走
甲状腺结节患者千万别碰沙棘！其含碘量是海带的3倍，痛风病人更要躲远点，沙棘里的嘌呤比啤酒还高两倍，正在吃抗凝药的，沙棘活血效果可能让华法林变毒药。
黄金搭配法则
沙棘+蜂蜜=养胃神器，但胃溃疡患者要稀释三倍；沙棘+枸杞泡酒，风湿腿痛效果翻倍，但高血压患者只能浅尝；最绝的是沙棘叶煮水洗头，防脱发还能控油，不过得用当年新叶。

我们村八十岁赵奶奶有个偏方：沙棘籽炒焦研末，拌红糖冲水，专治小儿积食，但千万记住，三岁以下娃每次只能喝半勺，去年邻村就有娃娃喝多了便秘一周。

现在知道为啥中药房抓沙棘都要问清体质了吧？下次看见沙棘保健品广告，别急着掏钱包，实在想养生，建议先去中医院做个体质检测，毕竟在云南这地方，乱吃草药可比吃菌子中毒还常见