最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着羽绒服还在打摆子，我递了杯热水给他："是不是吹空调冻着了？"他蔫头耷脑点头："昨晚半夜突然冷得发抖，现在又烫得像火球。"这种情况我见多了，典型的风寒感冒,老祖宗留下的药方最管用。
风寒感冒是啥症状？ 很多年轻人分不清风寒风热，其实特别好判断，要是突然觉得后脖颈发凉、怕冷抖得厉害，流清鼻涕像水一样，舌苔白白的，八成就是受凉引起的风寒，这时候千万别乱吃清热解毒药,反而要让身体暖起来。
厨房就能找到的治病宝贝
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生姜：厨房必备的驱寒高手 上次我妈视频连线看见我咳嗽，第一句话就是："切两片姜煮可乐！"别小看这土方法，生姜里的姜辣素能刺激血液循环，记得要选老姜，切片后加红糖煮沸，趁热喝下去，整个人从胃里暖到脚底板，有次我淋雨回来，喝了两大碗姜汤，盖被睡一觉,第二天鼻涕就不流了。
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紫苏叶：阳台就能种的万能药 我家花盆里总种着几株紫苏，叶子搓碎闻着特别醒脑，风寒初期拿三五片嫩叶泡茶，加点陈皮效果更好，去年闺蜜来家吃饭时鼻塞，我现摘了一把煮鸡蛋，让她连汤带蛋吃了，当天下午就通鼻子了，注意要用开水焖泡,不然香味出不来。
药店能买到的经典搭配 3. 荆防败毒散：古代防疫配方 这个黄色包装的中成药经常断货，因为太好用了，里面包含羌活、独活等五味祛风除湿的药材，特别适合头疼身痛的情况，同事去爬山着凉，浑身酸痛得不敢动，我给了她半包冲剂，喝完当场打了个长长的喷嚏,她说感觉像把寒气喷出来了。
桂枝汤：两千年古方的新用法 张仲景的桂枝汤现在有中成药，特别适合体虚反复感冒的人，我们小区王奶奶每到换季就煮桂枝山楂水，她说比吃药踏实，不过这个方子讲究"啜粥助汗"，喝完药要喝点热稀饭帮助发汗,千万不敢大口喝冷水。
民间偏方的正确打开方式 5. 葱白豆豉汤：懒人退烧法 有次深夜发烧找不到药店，翻出冰箱里的青葱，把带须的葱白部分切碎，加淡豆豉煮了十分钟，没想到这土法子真管用，喝完开始微微冒汗，凌晨三点体温就降下来了，关键是材料好找,做法比泡面还简单。
艾叶泡脚：寒从脚下生的解决方案 办公室小刘总喊脚冷，我送了她艾草足浴包，每天睡前泡二十分钟，水温要保持45度左右，上周她穿裙子吹风后喉咙痛，泡完脚出了层细汗，第二天晨痰都少了，不过糖尿病人和孕妇要慎用,泡完记得擦干穿袜子。
这些坑千万别踩 × 狂吃维C银翘片：风寒吃风热药等于雪上加霜 × 捂汗过度：衣服潮了要及时换，否则会二次受凉 × 病中洗澡：实在要洗得保证室温28度以上 × 盲目进补：羊肉汤虽好，发烧超过38.5度要忌口
预防才是硬道理 我包里常年备着紫苏精油，地铁空调太猛就抹点在脖子，秋天用桂皮花椒煮茶叶蛋，全家人都爱吃，最重要的是别熬夜耗阳气,晚上11点前睡觉比吃什么补药都强。
最后提醒一句，如果三天不退烧或者胸闷喘不上气，赶紧去医院别耽误，咱们老祖宗的药方虽好，也得对症才灵，就像小时候妈妈说的："小病自己调，大病别逞
