哎呦喂！早上一觉醒来脖子扭成"歪头鹅"的痛苦谁懂啊？前两天我闺蜜小美就中招了，整个脖子硬得像铁板似的，转个头都疼得直抽气，看着她贴着膏药龇牙咧嘴的样子，我赶紧把祖传的中药方子翻出来——这可是我家三代人用过的宝藏配方呢！
要说这落枕啊,简直就是现代人的通病，白天低头刷手机，晚上高枕追剧，颈椎天天都在拉警报，西医说这是肌肉痉挛，中医却看得更透：不是寒气入侵，就是气血不畅！今天就给大家扒一扒老中医对付落枕的压箱底本事。
【第一方：葛根汤加减】 记得去年我妈落枕那会儿，老爷子从药匣子里掏出张泛黄的纸片，上面写着："葛根30克，白芍15克，桂枝10克，甘草6克"，当时我还纳闷，这不都是煮肉料吗？结果熬成一碗黑褐色的药汤，老妈趁热喝了半碗，当天晚上就能慢慢转头了。
这里头的葛根可是关键,它就像颈椎的润滑油，专门化解肌肉僵硬，白芍负责止痛，桂枝带着药性往经络里钻，甘草调和诸药，要是脖子发热红肿，加点黄芩；怕冷就放几片生姜，活脱脱私人定制版颈脖SPA。
【第二方：羌活胜湿汤改良版】 我师父开的方子就更有意思了，专治那种"阴雨天必落枕"的体质，羌活、独活各10克，防风9克，配上川芎6克，这四味药组合起来就像给脖子撑开雨伞，专门赶跑关节里的潮气，最妙的是加了一把炒过的薏苡仁，祛湿还能健脾胃，喝三天整个人都松快了。
不过这方子有点霸道,胃不好的要饭后喝，有次邻居王叔空腹喝了，结果打嗝都是中药味儿，吓得他以为中毒了，闹了个大笑话。
【第三方：外敷神仙膏】 要说立竿见影，还得是外婆的外敷秘方，拿块老陈醋把毛巾浸湿，撒上碾碎的三七粉和乳香末，微波炉叮20秒温热后敷在脖子上，这酸爽劲儿，刚开始像蚂蚁啃骨头，十分钟后就感觉淤堵的血管打通了任督二脉。
去年公司年会前同事小刘落枕,顶着歪脖子去酒店多毁形象啊！我用这招给他急救，半小时后这小子居然敢跟着音乐晃脑袋了，不过这法子孕妇千万别试，活血化瘀太猛了。
说了这么多偏方,其实防患于未然才是真本事，我表姐自从换了记忆棉枕头，三年没再当"歪头观音"，还有几个保命小技巧：
- 看手机别学"鸵鸟啄食"，屏幕抬高到视线水平
- 冬天围围巾要盖住后颈窝,那里可是风寒偷袭的后门
- 午睡别拿胳膊当枕头,压麻了手臂还连累脖子
- 电脑族每小时做"米字操"，用下巴写空中书法
- 落枕当天忌吃冰,寒凉食物会让肌肉更紧绷
最后唠叨一句：这些方子虽好，但症状超过三天不好转，或者伴有手麻头晕的情况，赶紧去医院拍片子，毕竟颈椎连着全身神经，可不能抱着侥幸心理瞎折腾，当年楼下张大爷硬扛了半个月，结果查出椎间盘突出，现在天天戴着颈托遛弯呢！
对了,最近发现个玄学——落枕时在疼痛点贴块新鲜姜片，再用吹风机热风吹5分钟，亲测有效！这算不算中西医结合的神奇疗法？反正下次你脖子抽筋时不妨试试，说不定
