最近总感觉腰酸腿软、手脚冰凉？夜里频繁起夜还总感觉尿不净？别急着吃保健品，这可能是身体在提醒你：肾阳该补补了！作为扎根中医圈十几年的老伙计，今天给大家掏心窝子讲讲真正能补肾阳的五大中药，都是经过千百年验证的"阳气充电宝",关键还不伤身！
【一、腰膝酸软别慌张，这味"角斗士"专治阳虚】 要说补肾阳界的扛把子，非鹿茸莫属，老东北猎户有句俚语："戴茸角的才是真爷们"，说的就是梅花鹿新生的嫩角，这玩意儿就像动物界的人参，含着鹿茸血的蜡片泡酒，喝上半个月，原本爬三楼都喘的哥们儿，现在扛着煤气罐上五楼都不带歇气儿的，不过要记住，鹿茸得配上红枣枸杞炖汤，不然这股"蛮劲"普通人可受不了。
【二、沙漠深处的"阴阳调和器"】 内蒙草原上的老牧民最懂肉苁蓉的好，这味药神奇在哪儿？它能一边补阳一边滋阴，就像给干涸的土地既浇水又施肥，那些总说"上火不敢补"的老哥，用肉苁蓉泡水喝准没错，特别是经常熬夜加班的兄弟，每天抓一把切片煮水，连喝一周，你会发现早上起床不再浑身发沉,小便也痛快多了。
【三、山崖上的"助燃剂"】 川西深山的采药人都知道，淫羊藿长在悬崖峭壁才地道，这味药就像柴火堆里的助燃剂，专门唤醒沉睡的肾阳，以前村里的老把式们都拿它泡酒，喝了精神头特别足，现在年轻人压力大导致的功能性问题，用3克淫羊藿加5颗枸杞子泡茶，坚持一个月,那方面的能力绝对能让你对象刮目相看。
【四、树皮里的"筋骨黏合剂"】 在河南焦作的怀药店里，老师傅们最宝贝的就是杜仲，这树皮可不简单，就像给骨头缝里打钢钉，专治腰突、腰肌劳损，那些坐办公室久坐腰疼的白领，用杜仲10克配猪腰子炖汤，每周喝两次，不出半月就能明显感觉腰部有力气,弯腰捡东西再也不用扶老腰了。
【五、藤蔓中的"阳气引路人"】 浙南山区有种藤本植物叫菟丝子，老中医称它为"阳气引路人"，这药最大的特点是能把补进去的阳气精准送到该去的地方，很多中年男性头发花白、牙齿松动，其实就是肾阳不足，每天用菟丝子5克煮粥，连吃三个月，你会发现不仅体力变好,连白头发都能慢慢转黑。
【特别注意】
- 舌苔厚腻、大便黏马桶的人要先祛湿再进补
- 高血压患者慎用鹿茸类大热药材
- 感冒发烧期间所有补药都要暂停
- 建议找中医师摸脉辨证后再系统调理
最后教大家个简单的自测法：早上起床对着镜子看舌头，如果舌边有齿痕、舌体胖大，八成是阳虚体质，这时候赶紧把保温杯里的咖啡换成上述药材泡的水，坚持三个月，保证让你从"林黛玉"变回"武松"！记住咱们老祖宗的话：药补不如食补，食补不如睡补，但真到了腰膝酸软的份上，还是得靠这些传承千年的"阳气加油站"
