最近总感觉身体湿气重,脸上冒油长痘，肚子胀气还便秘，老中医给我开了个方子，里面有一味药叫"芮仁"，我拿着药方百度了半天，发现很多人对这味中药挺陌生，今天咱们就来聊聊这个不起眼的小种子，到底藏着多少养生奥秘？
祛湿消肿的"隐形扫把" 前阵子连着下雨，我整个人像泡发了的木耳，早上起床眼皮肿得像青蛙，小腿一按一个坑，抓了芮仁煮水喝，头三天没什么感觉，到第五天突然发现袜子勒痕变浅了，中医说这叫"渗湿不伤阴"，就像用吸油纸轻轻吸走体内多余水分，不像西药利尿剂那样猛得让人嘴干心慌。
脾胃的"贴身管家" 我妈常年消化不良，吃啥都胀气，自从每天拿芮仁煮粥当早餐，现在能一口气喝两碗小米粥，这小东西特别擅长打理脾胃，既能给虚弱的脾胃加把劲，又能管住不安分的胃酸，记得要炒熟再吃，生的寒性大，体质虚的人受不了。
皮肤暗黄的救星 闺蜜试遍大牌护肤品还是满脸黄气，我塞给她一袋芮仁粉，刚开始她嫌难喝，后来兑酸奶搅成糊状抹脸上，三个月下来同事都问她是不是打了水光针，其实古人早就懂"以色补色"，芮仁的雪白表皮能帮着清理皮肤里的"垃圾"，从内到外透出干净感。
免疫力的"隐形盔甲" 去年流感季，我们办公室十个人病倒八个，就我和另一个天天泡芮仁茶的同事没事，这小东西含有的特殊成分，既能给免疫系统发"加油卡"，又能把病毒细菌往外推，现在我家保温杯里常年备着，出门装包里比维生素片管用。
妇科调理的"温柔刀" 表姐痛经十年，西医开止痛药治标不治本，老中医让她经期前喝芮仁红豆汤，刚开始觉得没效果，坚持半年后居然能正常上班了，这东西不像当归阿胶那么燥，温温和和地帮着理顺气血，特别适合现代女性长期熬夜导致的内分泌失调。
怎么吃最有效？ 煮粥时扔一把，炖肉时加几颗，懒人直接泡茶喝，注意要打碎外壳，不然营养全浪费了，但孕妇要少吃，体寒的人最好炒过再吃，市面上很多硫磺熏过的，买的时候闻着有股怪味的千万别要。
上次我在药店看见个姑娘捂着鼻子挑芮仁,店员说这是正常药香，其实真正好的芮仁应该有淡淡的谷物香，放嘴里越嚼越甜，那些刺鼻的千万别买，都是劣质货。
说到底,这小小的芮仁就像家里的扫地机器人，不声不响地把身体里的"卫生死角"打扫干净，不过再神的中药也架不住瞎折腾，熬夜喝酒吃辣还想着靠它救命？门儿
