"张阿姨，您最近脸色不太好啊！"上周在小区花园遛弯时，我发现隔壁单元的张阿姨扶着栏杆直犯恶心，她苦笑着摆摆手："老毛病了，一转头就天旋地转，去医院检查又说没大问题......"
这话听着耳熟，我家婆婆前年总说"脑袋发木"，走路像踩棉花，儿女们轮番陪着做核磁共振、查颈椎，西药吃了整瓶也不见好，直到社区坐诊的老中医把脉后轻拍大腿："肝阳上亢顶得百会穴发紧，好比高压锅没泄气阀！"
【老年人头晕暗藏3个玄机】 老中医说这类头晕八成是"虚火作祟"，就像老旧楼房水管老化，人体上了年纪也有三处容易"闹脾气"：
- 肝阴不足，阳气上冲（好比电热毯开过夜）
- 气血两亏，清阳不升（类似电梯断电卡半楼）
- 痰湿阻络，蒙蔽清窍（仿佛眼镜起雾看不清）
我表姐家78岁的姥爷去年总在凌晨三点惊醒，枕头边备着风油精也压不住晕眩，后来抓了7副天麻钩藤饮，现在天天在公园打太极，关键就在辨证施治——同样是头晕，有人需平肝潜阳，有人得补气养血,还有人要化痰通络。
【藏在厨房里的治病良方】 老中医教我们认三味"头晕克星"： • 天麻：长得像生姜的"天然降压阀"，炖鸡汤时放两片，专治头胀痛得像戴紧箍咒 • 葛根：药店买的野葛粉，每天早晚用温水冲着喝，脖子僵硬时见效最快 • 石菖蒲：端午节剩下的香囊别扔，里面的艾叶混着这味药，能醒神开窍
上个月陪婆婆去抓药，老师傅神秘兮兮地说："给你们加味'引经药'"，原来川芎专门带着药性往头顶跑，就像快递精准配送，果然三副药下去，婆婆终于能安心看完整集《新闻联播》了。
【这些坑千万别踩】
- 盲目进补：人参虽好，血瘀体质吃了反而加重头晕
- 迷信偏方：网上传的"洋葱擦头皮治晕"，不如直接开窗通风
- 停药太急：中药讲究循序渐进，突然停药就像急刹车
现在婆婆成了小区里的"养生顾问"，前天王奶奶敲门求教，她现场演示用决明子泡茶配黑芝麻丸，看着两位老人捧着保温杯唠家常的样子，突然觉得中药治晕不只是吃药,更是种生活智慧。
【日常保健有诀窍】 • 晨起搓耳垂：食指拇指揉搓至发热，相当于给脑袋做早课 • 午睡垫颈枕：高度不超过5厘米，保持颈椎自然曲度 • 傍晚踩鹅卵石：光脚刺激涌泉穴，引火下行最见效
写到这里想起老中医说的："治病如修车，三分靠修理，七分靠养护。"家里那些晾晒的陈皮、枸杞，此刻在玻璃罐里泛着温润的光泽，像是岁月沉淀下来的健康密码，如果您家长辈也有类似困扰，不妨周末陪他们去正规中医院把把脉，说不定能找到适合自己的调养之道
