最近天气干燥，身边咳嗽的人越来越多，有人咳得脸红脖子粗，有人半夜咳醒睡不着，还有人总感觉喉咙堵着一口痰……这些症状十有八九是"肺热"在作怪！今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的中药调理妙招，只要对症调理，不用抗生素也能把肺里的"火气"降下来！
肺热不是病，烧起来真要命！
很多小伙伴分不清肺热、风寒、风热的区别，肺热就像身体里的"消防警报"——咽喉干痛像刀割、咳出来的痰发黄粘稠、舌头红得像个草莓、晚上翻来覆去睡不着，最典型的是早上起床时，总感觉鼻孔冒烟，嗓子眼发痒忍不住咳嗽，这时候光喝凉茶可不够,得用对药方才能真正灭火。
千年验方大起底，这5个方子最管用
清金化痰汤（经典祛火药） 这个方子出自明代医书《医学统旨》，堪称清肺界的"灭火器"，主要药材有黄芩、栀子、知母负责灭肝火，贝母、瓜蒌皮专门化解粘痰，配上橘红理气化痰，特别适合那种咳声厚重、痰黄带血丝的情况，熬药时记得放几颗蜜枣,不然苦得直皱眉。
桑菊饮（温燥型救星） 如果是秋天干燥引发的肺热，桑叶、菊花这对CP就派上用场了，加上杏仁破痰、连翘解毒，特别适合干咳少痰、喉咙发痒的类型，上班族可以用保温杯泡桑叶+菊花+罗汉果，每天续水喝,连续三天就能感觉喉咙清爽。
麻杏石甘汤（外寒内热专方） 有些朋友受凉后反而咳出黄痰，这就是典型的"冰包火"，麻黄开表散寒，石膏清里热，杏仁止咳平喘，三味药简简单单却效果惊人，注意这个方子要趁热喝，喝完最好盖被子微微发汗,寒气散尽才好得彻底。
泻白散（儿童肺热首选） 家里有娃的看过来！孩子肺热咳嗽往往伴随发烧，泻白散里的桑白皮、地骨皮性味温和，粳米护胃，既不会伤小孩脾胃，又能清理肺热，建议把药汁兑进米粥里，哄孩子当早餐吃,比灌苦药省心多了。
自制川贝炖雪梨（懒人福音） 实在懒得抓药的朋友，可以试试这个食疗方，川贝母碾成粉，雪梨挖空芯，加冰糖隔水蒸1小时，每天早晚吃一勺，润肺效果堪比燕窝，不过要选正宗的松贝母,那种几十块一斤的平贝母效果差远了。
中药调理有门道，这些坑千万别踩！
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别见好就收：很多人喝两天药感觉咳嗽减轻就停药，结果反复折腾，正确做法是症状消失后再巩固3天,把余火彻底浇灭。
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忌口比吃药更重要：肺热期间一定要戒掉烧烤、辣椒、羊肉火锅，这些食物比中药还"补火"，建议多吃冬瓜、莲藕、银耳这类白色食物,按五行理论白色入肺。
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特殊人群要警惕：孕妇咳嗽千万别乱用药，建议用百合煮水代替茶饮，高血压患者慎用含麻黄的方子,以免引起血压波动。
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辨别真假肺热：如果咳嗽超过两周还不好转，或者痰中带血、体重下降，赶紧去医院拍CT，有时候肺结核、支气管扩张也会伪装成肺热。
日常养护小绝招，把肺养出"金钟罩"
- 呼吸法：每天早上对着窗户做深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时缩腹，重复10次,帮助肺部排毒。
- 穴位按摩：没事就按揉合谷穴（虎口处）、尺泽穴（肘窝横纹中点），这两个穴位是肺经的"灭火器开关"。
- 空气加湿：在暖气房放盆清水，或者挂湿毛巾，保持湿度在50%左右,能减少呼吸道刺激。
最后提醒大家，中药讲究辨证施治，同样的症状在不同人身上可能有寒热虚实的差别，如果自己拿不准，最好找正规中医师把脉开方，毕竟咳嗽事小，把小毛病拖成慢性
