最近总听街坊说"西药治标，中药治本"，我家楼下开中药店的王大夫都七十多了，每天还在店里切药材，上周去抓药时他跟我唠嗑："现在年轻人熬夜玩手机，三十岁的身子六十岁的脏腑，其实老祖宗早给咱留了续命的方子......"
要说这延年益寿的方子，可真不是随便拿几味补药堆在一起，我翻过县志里的老医案，发现从乾隆年间的李时珍后人，到民国时期的沪上名医，开的长生方里总有几味药反复出现，今儿个我就把压箱底的本事掏出来，教大家怎么用常见的五味中药调出"青春汤"。
头一味肯定是枸杞子，别小看这红彤彤的小果子，《本草纲目》里写着它能"滋肾润肺，生精补髓"，我认识个搞运输的老赵，五十岁就满头白发，后来每天用枸杞泡茶，三个月后头顶竟冒出层黑茬，不过要记住，枸杞得选宁夏产的，颗粒饱满带点甜涩才正宗，那些个染色的歪货,喝了反倒伤肝。
第二味是黄芪，这土黄色的草根看着不起眼，却是给身体"充气"的好手，我们村有个九十八岁的刘姥姥，每天早上用黄芪煮鸡蛋，到现在耳不聋眼不花，黄芪配当归就是经典的"气血双补汤"，特别适合脸色蜡黄、爬三楼就喘的虚人，但注意啦，高血压患者要少用,这玩意儿补气太猛。
第三味该轮到茯苓，这白白的像薯片似的药材，可是健脾祛湿的高手，现在人天天坐办公室，湿气重得像梅雨天，舌头一圈齿痕都是痰湿闹的，用茯苓粉掺在粥里，连喝半个月，肚子咕噜响的情况准少，不过要打成细粉才有用,整块煮水效果差远了。
第四味是肉苁蓉，这沙漠里的宝贝最懂"润物细无声"，不像人参那么燥烈，隔壁单元的陈教授，常年用肉苁蓉泡酒，七十岁的人关节比小伙子还灵活，但要认准内蒙古产的，那些新疆货切片发黑的是劣质品，每次放三五片泡开水,喝到嘴发麻就行。
最后压轴的必须是山药，别以为这就是菜市场卖的淮山，真正的怀山药要选河南温县的铁棍山药，前年我去焦作出差，看见百岁老人当早饭吃的都是蒸山药段，这玩意既能补脾肺，又能固肾精，关键是怎么吃都不上火，我试过加红枣熬膏方,比超市买的保健品实在多了。
这五味药单吃都好，但要真发挥延年益寿的功效，还得按比例配着来，我请教过本地百年药铺的老掌柜，他说经典配比是：黄芪30克、枸杞20克、茯苓15克、肉苁蓉10克、山药50克，每周炖两次鸡汤，把药材装纱布袋里一起煨，喝汤吃肉，要是嫌麻烦，直接打粉做丸子,每天早晚各服9克。
不过再好的方子也得讲究个"度"，我见过有人听说何首乌能乌发，天天拿它当茶喝，结果喝出肝损伤，还有人把阿胶当糖吃，补出一嘴火疮，所以说中药养生就像炒菜放调料，少量提鲜，过量毁锅，特别是阴虚火旺的体质,吃这些补药前最好找大夫摸个脉。
现在市面上打着"宫廷秘方"旗号的保健品特别多，什么"皇帝养生丹""太后驻颜散"，包装得花里胡哨，其实真正管用的还是这几样家常药材，关键在坚持，我邻居王老师每天拎着保温杯，里面泡着黄芪枸杞，雷打不动喝了八年，现在红光满面带孙子逛公园,谁看得出他做过心脏搭桥？
说到底，中药延寿不是神话，但也别指望吃两天就能返老还童，就像存钱罐，平时零存整取，老了才有本可花，那些整天胡吃海喝熬夜打游戏的年轻人，就算天天灌参汤也是白搭，记住老话：药补不如食补，食补不如睡补，把这五味药当茶喝，再配上早睡早起
