最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声又多了起来，每次听到同事"吭哧吭哧"清嗓子，我就想起小时候奶奶熬的那些黑褐色药汤，其实咱们老祖宗留下的止咳化痰宝贝可不少，今天就给大家盘点那些藏在药柜里的"肺部清洁工"。
【你的咳嗽是哪种类型？】 在讲具体药材前，得先搞清楚自己是哪种咳嗽，如果是干咳少痰、喉咙发痒，多半是燥咳；要是痰多黏稠、胸闷不适，可能就是痰湿型；还有那种早晚咳得厉害，可能是寒咳或虚咳，不同类型的咳嗽用药讲究可大了,用错反而适得其反。
【五大经典止咳化痰中药】
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川贝母：润肺界的"温柔刀" 这个长得像小贝壳的药材可是润肺圣品，尤其对付干咳最拿手，记得小时候发烧后总咳个不停，妈妈就会炖川贝雪梨汤，把川贝碾成粉塞进梨肚里蒸熟，清甜的梨汤带着微微药香，喝下去喉咙就像敷了层保湿面膜，不过川贝性凉，风寒咳嗽的人要慎用,不然就像往寒火上浇冰水。
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桔梗：呼吸道的"清道夫" 要说排痰能力，桔梗绝对当仁不让，它就像个小扫帚，能把卡在气管里的痰液清扫干净，记得有次感冒后总感觉喉咙堵着东西，含片桔梗泡的水，没多会就咳出好多痰，整个人都轻松了，不过这味药有点"冲",胃不好的人选炒桔梗更温和。
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苦杏仁：止咳平喘的老字号 别怕它的苦味，这可是天然的镇咳剂，杏仁里的苦杏仁苷能抑制呼吸中枢，但可不是靠麻痹神经，而是通过调节气道平滑肌起作用，北方人冬天爱喝的杏仁露，既能润燥又能预防咳嗽，比碳酸饮料健康多了，不过苦杏仁有微毒，每天吃别超过10颗,最好选用炮制过的甜杏仁。
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浙贝母：痰热咳嗽的灭火器 跟川贝相比，浙贝母就是个急性子，它擅长对付黄痰、浓痰，特别是抽烟多的人身上那种黏糊糊的痰，记得邻居王叔常年咳嗽，痰又黄又稠，中医给他开了浙贝母配冬瓜仁，喝了一周痰色就转淡了，不过这药性偏寒,脾胃虚寒的人要搭着陈皮用。
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前胡：外感咳嗽的守护神 这个伞形科的药材特别有意思，既能疏散风热，又能降气化痰，去年流感季我中招后咳嗽半个月，大夫开的方子里就有前胡，它就像个调解员，一边帮着退烧一边清理呼吸道分泌物，现在药店里卖的止咳中成药,很多都藏着前胡的身影。
【厨房里的止咳良方】 光知道单味药还不够，老中医的本事在于配伍,给大家几个食疗法：
- 雪梨炖百合：把川贝、百合、冰糖塞雪梨里蒸，适合熬夜后的干咳
- 白萝卜蜂蜜饮：萝卜切丁加蜂蜜腌出水，对付痰多咳嗽特别灵
- 陈皮山楂水：消食化痰两不误，积食引起的咳嗽最合适
- 杏仁猪肺汤：每周喝一次，能增强肺功能（动物内脏要选检疫合格的）
【用药避坑指南】
- 川贝vs浙贝别混用：一个润一个攻，搞反了可能越吃越糟
- 杏仁别当零食吃：每天超过20颗可能中毒，出现头晕恶心要警惕
- 久咳不止要就医：超过三周的咳嗽可能是哮喘、结核或其他疾病
- 孕妇用药需谨慎：特别是苦杏仁、枳壳这类有特殊禁忌的药材
最后说个冷知识：古人止咳还用枇杷花，把枇杷花晒干揉碎，装枕头里能缓解夜间咳嗽，虽然现在听起来不可思议，但确实有些老人家还在用这个方法，不过咱们现代人还是老老实实吃药膳更靠谱,毕竟枕头里的花粉也可能引发过敏。
对了，所有中药都要对症使用，最好找中医师辨证开方，自己抓药的话，记得去正规药店，别在旅游区买所谓的"祖传秘方"，咳嗽虽是小毛病，但长期不管可能发展成慢性支气管炎，及时调理才是王
