最近天气像坐过山车,忽冷忽热搞得人浑身不得劲，后台好多朋友留言说身上起红疹子，半夜痒得直挠墙，抹药膏就好两天，不抹又卷土重来，其实啊，这都是"风邪湿毒"在皮肤里作妖！今天给大家扒一扒老中医们常开的祛风除湿妙方，都是实打实的干货。
【皮肤里的"风湿"从哪来】 咱们老百姓常说的"湿气重"，在中医眼里可不止是水肿那么简单，当外界潮气钻进身体，碰上本身脾胃运化不行，就像梅雨天晾不干衣服似的，湿热浊气全闷在皮肤底下，再加上春天风大，风邪像个小偷顺着毛孔往里钻，两股邪气一搅和，皮肤能不闹脾气吗？特别是这些人群要警惕： ① 久坐办公室的白领（空调吹出寒湿） ② 爱吃重油重辣的吃货（油腻生痰湿） ③ 熬夜追剧的夜猫子（耗伤阳气） ④ 月子没坐好的宝妈（气血亏虚）
【皮肤科老中医的压箱底方子】 我走访了三位行医三十年的老师傅，发现他们治疗皮肤风湿的方子都有个共同点——既要驱邪外出，又要给邪气出路，分享三个亲测有效的经典搭配：
▶ 急性发作期必用：艾叶+野菊花+薄荷 抓一把艾叶（药店买晒干的），加上10颗野菊花，开水冲泡后放凉，拿纱布蘸着擦红肿的地方，薄荷可以新鲜摘几片揉碎加进去，这组合绝了，艾叶温经散寒，野菊清热解毒，薄荷清凉止痒，擦完瞬间感觉皮肤会呼吸，注意别用太烫的水，不然越擦越痒。
▶ 慢性湿疹克星：苦参+黄柏+白鲜皮 这三味药各抓30克，煎水后倒进洗澡盆兑温水，重点泡手脚、大腿根这些爱复发的部位，每周至少泡三次，苦参像皮肤清洁工，黄柏燥湿像吸油纸，白鲜皮专治顽固痒，有个出租车司机大哥用这个方法，原本抓得血淋淋的小腿现在光滑得像剥壳鸡蛋。
▶ 防复发神器：苍术+藿香+紫苏叶 别等发病再治！这三味药各20克，装纱布包放枕头边，睡觉时药气慢慢滋养头皮，白天可以用同款药材煮水，放冰箱冷藏后当喷雾用，苍术健脾燥湿断根，藿香芳香化浊，紫苏叶发汗解表，相当于给身体做全套防潮处理。
【祛湿不留死角的生活细节】 光吃药可不够，这些省钱又实用的小习惯坚持做： √ 每天踮脚尖走路5分钟（震动脾经排湿） √ 山药排骨汤代替奶茶（健脾胃第一汤） √ 太阳下快走出汗（天然艾灸效果） × 忌口三条铁律：冰饮料、奶油蛋糕、腌制咸菜
特别提醒：如果皮肤溃烂渗液，赶紧去医院别耽误，孕妇和哺乳期妈妈用药前一定要找中医师把关，那些号称"三天根治"的网红药膏，八成加了激素，停用就反弹更凶。
上次我舅妈满脸红斑脱屑,用第二个药浴方连泡七天，现在天天广场舞领队，记住这些中药就像皮肤的保安队，定期用用能把湿气坏分子挡在门外，收藏这篇文章，下次皮肤再闹情绪翻出来看，比囤十
