最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次降温都有人中招，但最让人头疼的是：明明都是感冒，有人喝姜汤就好，有人却越喝越严重，今天咱们就好好唠唠风寒感冒那些事儿，教你分辨症状+正确用中药调理,关键时候真能少花冤枉钱！
风寒感冒vs风热感冒，搞错更糟心 很多小伙伴分不清自己到底冻着了还是热着了，其实看这几个细节就行： • 怕冷程度：风寒感冒会裹紧被子还发抖，风热感冒顶多有点燥热 • 流涕颜色：清鼻涕像水一样是寒症，黄脓鼻涕才是有热毒 • 喉咙痛不痛：风寒通常嗓子痒想咳嗽，风热才会刀割般肿痛 • 舌苔变化：对着镜子看，白腻苔是寒，黄厚苔多半有火
上个月我邻居李姐就是典型例子，大热天吹空调着凉后猛灌金银花露，结果半夜咳得睡不着，为啥？金银花性寒专治风热，她这明显是寒上加寒！后来改喝红糖姜水才缓过来。
老祖宗留下的5味"感冒药"，家家厨房都有
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生姜：厨房里的感冒药 别小看这块做饭调料，《本草纲目》里可是写着"生用发散，熟用和中"，刚着凉时切三片姜加红糖煮水，趁热抿一口，那股辣劲直冲头顶，十分钟后后背就微微冒汗，记得要带皮煮，姜片别削太薄,煮出来泛黄带辣味才有效。
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紫苏叶：散寒止呕的全能选手 上次去菜市场看见有卖新鲜紫苏苗，想起小时候奶奶总在炒田螺时放几片，这玩意不仅能解鱼蟹毒，对付风寒引起的胸闷恶心特别灵，抓一把洗净煮水，加点陈皮效果更好，喝完胃里暖烘烘的,打嗝都带着紫苏香。
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葱白连须：通阳救急有奇效 前阵子熬夜加班淋了雨，第二天鼻塞得像堵了棉花，老妈从冰箱揪出两根小葱，切段加醪糟煮开，重点在葱须和葱白交界处，那层黏液才是发汗的关键，趁着微醺的酒香喝下去,下午鼻涕终于畅快了。
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桂枝：关节酸痛的克星 有个快递小哥跟我说，他们站里传了个土方：桂枝加当归泡茶，试想寒冬腊月在外跑单，手脚冻得发麻，这时候喝口温热的桂皮水，从指尖开始回温，不过阴虚火旺的人要慎用,容易上火口腔溃疡。
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荆芥防风组合：经典CP防复发 药店买的感冒清热颗粒里就有这两味药，它们就像巡逻兵，把刚入侵的寒邪赶出去，我常备着晒干的荆芥穗，感觉受凉马上抓一小撮泡茶，再含颗薄荷糖,第二天基本能照常上班。
这些坑千万别踩，小心病上加病 • 盲目捂汗：有人穿两件羽绒服盖被窝，结果体温飙升到39度 • 乱加药材：炖肉时随便放党参黄芪，反而补住邪气排不出 • 隔夜药渣再煮：放置超过4小时的药汤可能变质，特别是夏天 • 忽略体质差异：体虚老人喝姜水要减量，加勺蜂蜜中和辣性
特殊人群用药指南 ▶ 孕妇：首选葱白豆豉汤，生姜用量减半 ▶ 哺乳期妈妈：荆芥单独煮水最安全 ▶ 儿童：三岁内用紫苏叶擦脚心，三岁以上可少量喝葱姜水 ▶ 慢性病患者：高血压慎用麻黄，糖尿病避开甘草
预防比治疗更重要 现在年轻人喜欢露脚踝、穿破洞裤，寒从足起啊朋友们！建议办公室常备： • 午时茶颗粒（中成药） • 艾草泡脚包（每周三次） • 丁香卤料包（放工位闻着提神） • 随身带紫苏精油（闻一下通鼻窍）
最后说个真事：同事小王去年冬天硬扛感冒，结果拖成肺炎住院，所以大家千万别学网上说的"多喝热水"，对症用药才是王道，要是烧到38.5度以上，或者三天不退烧，赶紧去医院别耽误，毕竟中药调理讲的是"扶正祛邪
