街坊们有没有过这种经历？明明没磕没碰，身上总像背着千斤重担，特别是肩膀脖子僵得像铁板，晚上翻个身都能疼醒？老祖宗早就看透了这毛病——八成是气血堵着了！今天咱就扒一扒那些让中医名家偷偷记在小本本上的化瘀妙方,都是实打实能让全身经络通畅的宝贝。
先唠明白啥叫"瘀"，您看厨房下水道油垢堆多了是不是水流不畅？人也一样，气滞血瘀就像身体里的"交通堵塞"，有人脸色暗得像阴天，两颊莫名冒出红血丝；有人痛经痛到打滚，血块多得像下黑糖冰雹；还有人手脚冰凉像僵尸，其实都是瘀血在搞鬼，这时候光吃保健品可不够,得靠咱们老祖宗传下来的真本事。
头号功臣当属"血府逐瘀汤"，这可是清代名医王清任的镇宅之宝，当归、生地、桃仁、红花这几个兄弟抱团发力，专门冲开胸中那团闷气，办公室久坐的白领注意了，如果您总觉得胸口压着石头，键盘敲久了手指发麻，试试这个方子泡茶喝，别怕药材味道冲，加两片生姜煮五分钟,比咖啡还提神！
女同胞们重点记好"桃红四物汤"，熟地、白芍打底养新血，川芎、当归行气活血，再加上桃仁红花这对黄金搭档，简直就是妇科圣手，每次月经前三天开始喝，血块少了不说，连带着痘痘都少冒几颗，不过孕妇千万躲远点,这方子太猛容易伤着胎气。
说到腿脚不利索，就得请出"补阳还五汤"，黄芪带头冲锋当大将，地龙、赤芍这些小兵跟着疏通血管，中风后遗症患者别急着绝望，每天早晚喝两次，配合简单复健动作，半年下来能明显感觉腿脚有劲儿，记住黄芪量要够,就像炖鸡汤得放够料才鲜。
跌打损伤找"七厘散"准没错，乳香、没药这对CP专治各种肿痛，加上血竭这种稀缺货，简直是给伤口装了个隐形创可贴，运动爱好者家里常备着，崴脚扭腰时赶紧用温水调敷，消肿速度比冰袋还快，不过这药粉有点苦，捏着鼻子喝的时候想想它能帮你少躺三天床,值了！
最后一个压箱底的是"丹参饮"，就三味药：丹参、檀香、砂仁，上班族饭后半小时来一杯，专治吃饱了就犯困、肚子胀得像气球，特别是经常应酬喝酒的哥们，这杯下肚相当于给肝脏穿了层防弹衣，嫌煎药麻烦的话，直接拿保温杯开水焖泡,当养生茶喝。
不过话说回来，这些方子虽好可不是糖果，好比钥匙配锁，得找中医师把过脉再抓药，有人虚不受补，有人体质偏寒，剂量差一点效果就天壤之别，最忌讳自己当医生，看见别人吃有效就跟着抄作业，记住咱们老祖宗的智慧——千人千方,适合自己的才是最好的。
平时保养也有窍门，早上搓热手掌心按摩足三里，晚上睡觉前热水泡脚加点艾叶，饮食上多吃黑木耳、山楂这类天然化瘀食物，别等到疼得受不了才想起调理，气血通畅了，整个人都会容光焕发,连感冒都绕着走！
