最近天气反复无常,很多小伙伴是不是又开始喉咙痛、长痘、口腔溃疡了？这些都是身体在发出"上火"警报！作为一个被中药救过无数次的过来人，今天给大家整理一份超实用的去火消炎中药清单，这些可都是老祖宗传下来的天然"灭火器"，关键时候真能救急！
金银花——咽喉肿痛的"消防队长"
上次闺蜜婚礼连熬三天夜,早上起来嗓子像吞了仙人掌，我妈直接抓了一把金银花煮水，咕嘟咕嘟喝下去，不到半天喉咙就松快了，这种不起眼的小花专治咽喉发炎，尤其对付风热感冒引起的嗓子疼特别管用，平时用它泡茶还能预防上火，不过脾胃虚寒的朋友别贪杯，一天别超过20克。
蒲公英——痘痘肌的救命仙草
记得大学时满脸爆痘,校医室老中医塞给我一包蒲公英茶，喝得我天天跑厕所，但神奇的是脸上的红肿痘痘消得飞快，后来才知道这看似普通的野草，其实是消炎祛痘的高手，现在每次火锅聚餐后，我都会摘几颗鲜蒲公英捣碎了敷脸，第二天冒头的痘痘就直接蔫了。
穿心莲——口腔问题的终结者
上个月智齿发炎疼得半夜睡不着,含了片穿心莲含片居然秒睡，这种苦得让人皱眉的中药，简直是口腔溃疡、牙龈肿痛的克星，不过它的寒性很重，建议搭配红枣枸杞一起泡水，既能中和寒性又不影响药效，对了，肠胃不好的千万别空腹喝！
鱼腥草——肺部炎症的清道夫
去年流感咳得肺都要出来,邻居阿姨送来一碗凉拌鱼腥草，那股独特的气味差点让我yue了，但连吃三天咳嗽真的停了，后来查资料发现，这味怪味中药竟是天然抗生素，特别适合肺炎、痰多的人，现在我家冰箱常备腌好的鱼腥草，饭后嚼几根当零食，呼吸道毛病少多了。
夏枯草——眼睛发红的灭火专家
每天盯着电脑10小时以上的眼睛,布满血丝还怕光，同事推荐用夏枯草煮鸡蛋，把汤汁熏眼睛特别舒服，亲测有效！连续熏了一周，眼红消退不说，之前干涩刺痛的症状也缓解了，不过孕妇要避开这个，它有收缩子宫的作用。
板蓝根——感冒发烧的经典选择
这个大家应该最熟悉了,每次流感季药店都抢断货，但很多人不知道，新鲜板蓝根榨汁兑蜂蜜，比冲剂效果更好，去年我家娃高烧不退，喝了两次自制板蓝根饮就退烧了，不过要选叶片肥厚的品种，根部效果差很多。
马齿苋——皮肤发炎的天然药膏
夏天胳膊晒得通红,外婆教我用马齿苋捣烂敷脸，刚上脸有点刺痒，但半小时后疼痛减轻，第二天就没脱皮，后来查资料发现，这路边野草含有维生素A和亚麻酸，不仅能消暑热，对湿疹、蚊虫叮咬也有奇效，现在家里常备晒干的马齿苋碎，兑酸奶做面膜皮肤超稳定。
决明子——便秘引发的上火克星
有没有朋友跟我一样,每次便秘三天必嘴起泡？自从床头常备决明子茶，这个问题就解决了，这小家伙通便降火一举两得，但切记不能长期喝，会损伤肠道津液，我个人经验是配上3颗枸杞，既能护肝又防腹泻。
使用秘笈：巧搭更有效
- 三花茶：金银花+菊花+茉莉花，各5克沸水冲泡，午休后喝最能解腻去火
- 消炎茶饮：穿心莲3克+甘草2片+冰糖，对付口腔溃疡有奇效
- 外敷法：新鲜蒲公英捣碎加蛋清，敷在肿胀的淋巴结处，退肿速度惊人
- 泡脚方：鱼腥草30克+艾叶15克，煮沸后熏脚，适合反复扁桃体发炎人群
重要提醒：
① 舌苔发白、手脚冰凉的寒性体质要慎用 ② 经期女性减少寒凉中药用量 ③ 中药调理期间忌辛辣油腻食物 ④ 症状持续3天不缓解及时就医
这些中药就像家里的"消防队员"，但再灵的药也不能当饭吃，我的经验是备个小药箱，里面放些晒干的金银花、蒲公英，随喝随取，关键时候它们真能救场，但日常还是要保持规律作息，毕竟预防
