最近天气越来越热，很多小伙伴是不是总觉得嘴里长泡、晚上失眠、动不动就发脾气？其实这些都是身体在提醒你——五脏可能"着火"啦！今天咱们就来聊聊中医里那些专门给五脏灭火的神奇药材，学会这几招,轻松告别上火烦恼！
心火旺：舌尖红、睡不着？莲子心是救星 你有没有过这种感觉？明明很累却睡不着，白天舌尖老是红红的，稍微有点动静就心烦意乱，这时候八成是心火太旺了！老祖宗早就给我们准备好了"灭火器"——莲子心，这玩意儿别看长得不起眼,可是清心火的高手。
记得上个月隔壁王阿姨总说心慌，我让她每天用3克莲子心泡水喝，才三天她就乐呵呵地跑来跟我说："现在终于能睡个安稳觉了，这水泡得还挺清香！"不过要提醒大家，莲子心性寒，脾胃虚寒的朋友别长期喝,搭配点红枣中和下就刚刚好。
肝火盛：眼睛红、脾气躁？菊花决明子来搭档 现代人压力大，肝火旺简直成了通病，特别是那些经常熬夜加班、盯着电脑手机不放的小伙伴，早上起来照镜子是不是发现眼睛红得像兔子？这时候就得请出我们的护眼神器——菊花和决明子这对黄金CP。
我同事小李就是典型例子，天天对着电脑，动不动就冲我们发火，自从我给他支招后，他每天抓几朵菊花、几粒决明子泡茶，雷打不动喝上一个月，现在整个人都温和多了，不过要记住，这俩都是凉性的，拉肚子的时候千万别碰,煮茶时加两片生姜暖胃效果更佳。
胃火辣：牙龈肿、口臭重？芦根石膏来降温 吃火锅烧烤一时爽，胃火上来泪两行！有没有经历过吃完重口味第二天牙龈肿痛、嘴巴腥臭的情况？这时候就得请出清热泻火的猛将——芦根和石膏，这俩搭配堪称胃火克星,尤其对付那些爱吃夜宵的夜猫子特别管用。
上次表弟通宵打游戏还吃炸鸡，第二天捂着脸来找我，我给他煮了芦根石膏水，叮嘱他当白开水喝，结果第三天他就活蹦乱跳地跑去上课了，还说这水虽然苦但挺提神，不过要提醒各位，石膏毕竟属于矿石类药材，连续喝别超过三天,配上点蜂蜜调味口感会好很多。
肺火燥：喉咙痛、咳不停？枇杷叶配桑白皮 换季时分最容易肺火过旺，特别是北方供暖地区的小伙伴，早上起来喉咙干痒、咳嗽不止，这时候就需要润肺降火的良药，枇杷叶和桑白皮这对组合，既能清肺热又能化痰止咳,比含片管用多了。
我妈每年冬天必备这两味药，她说熬水喝比吃药片踏实，去年流感高发期，我们全家靠这个方子躲过了咳嗽潮，不过要注意，枇杷叶背面的绒毛要刷干净，不然容易呛嗓子,煮的时候加点冰糖全家人都爱喝。
肾火虚：腰膝酸、耳鸣响？知母黄柏来滋阴 很多人以为上火都是实火，其实长期熬夜、纵欲过度导致的肾虚火也很常见，这种火不像前面几种那么猛烈，但腰酸腿软、耳朵嗡嗡响的症状特别折磨人，这时候需要知母和黄柏这两位"灭火队长"，它们擅长滋肾阴、降虚火。
我朋友张哥就是典型案例，创业期间把身体熬垮了，整天喊腰痛，我推荐他用知母10克、黄柏6克煮水送服六味地黄丸，坚持半个月后他特意发消息说："现在爬楼梯都不喘了，这中药真神！"不过这类药材偏寒，建议饭后服用,体寒的人要慎用。
最后给大家划重点：这些中药虽然好用，但都要对症才能见效，如果是反复上火或者分不清虚实，最好找专业中医师把脉开方，平时多喝水、早睡觉、少吃辛辣，这才是治本之道，收藏这篇干货，下次上火别再瞎喝凉茶
