最近总感觉头晕眼花、手抖失眠？明明没干什么重活却浑身乏力？这可能是中医说的"血虚肝风内动"在作祟，作为调养过上千例类似症状的中医师，我发现现代人熬夜加班、饮食不规律，特别容易引发这种体质问题，今天给大家整理了五个千年流传的调理方子,看完记得收藏！
什么是血虚肝风内动？ 简单来说就是身体里的"血库"亏空，导致"肝风"像脱缰野马一样乱窜，想象下干旱的湖床（血虚），龙卷风突然刮过（肝风），树木东倒西歪（肢体抖动），船桨失控（头晕目眩），这种情况多发生在产后女性、长期熬夜族、更年期人群身上。
五大经典方剂解析
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四物汤+天麻勾藤饮（黄金组合） 这个搭配堪称补血平肝界的"奶茶CP"，四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）专门给身体"输血"，天麻勾藤饮（天麻9克、钩藤12克后下、石决明18克先煎）负责给肝风"踩刹车"，特别适合经期头晕、熬夜后手抖的朋友，煮的时候加红枣3颗，红糖1块,喝一周就能感觉手脚暖起来。
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阿胶鸡子黄汤（古法润燥方） 用东阿阿胶6克+生鸡蛋黄2枚+荆芥5克，隔水炖出琥珀色汤羹，这方子最妙在荆芥当"快递员"，把阿胶的滋补精准送到肝经，适合说话多了嗓子干、半夜腿抽筋的人，喝完嘴唇不再起皮,眼睛也不发干了。
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补肝汤（医圣张仲景遗方） 当归12克、白芍9克、熟地15克配伍，就像给肝脏做SPA，我常让患者加枸杞15粒、菊花5朵，泡成养生茶，有个程序员朋友喝了两周，说看电脑屏幕时眼睛没那么酸胀了，关键是不用天天煎药,保温杯泡着就行。
现代人这样调理更有效 光吃药可不够，得给肝脏创造"宜居环境"： • 每晚11点前睡觉（肝胆排毒时间） • 每周吃2次猪肝菠菜汤（以形补形） • 办公室备玫瑰花陈皮茶（疏肝理气） • 每天练习"踮脚静心功"（脚跟抬起坚持1分钟,重复5次）
真实案例分享 去年有位哺乳期妈妈来找我，抱着娃喂奶时手抖得厉害，用四物汤打底，加龙骨20克、牡蛎30克，配合艾灸太冲穴，三天就见效，关键是她后来调整了作息，把追剧时间改成泡脚,现在连月子病都好了大半。
注意：这些方子就像汽车保养手册，能治未病、调慢病，但如果出现口眼歪斜、剧烈头痛，一定要立即去医院！中医讲究辨证施治，建议先找专业医师把脉，再根据自身情况调整药量，毕竟适合自己的才是最好的
