最近总感觉身体沉甸甸的？早上起来嗓子眼发黏，脸上油光能炒菜，小肚子胀得像揣了个水球？八成是湿热在体内安营扎寨了！别慌，今天给大家扒个我奶奶用了三十年的祛湿热秘方,当年可是她跪着求老中医才学来的。
你的身体正在"蒸桑拿" 湿热就像住在体内的桑拿房，搞得人浑身不得劲，最明显的就是头脸出油严重，头发一天不洗就塌成条形码，舌头伸出来黄腻腻的，上厕所总感觉拉不干净，大便粘马桶冲都冲不掉，最烦人的是莫名疲倦,明明没干啥活却像背了十斤棉花。
五味药泡茶喝出清爽 这个方子专治反复纠缠的湿热,材料都是菜市场能买到的：
- 茯苓（20克）：天然抽水机，把多余水湿往外泵
- 薏苡仁（30克）：肠道清洁工，带走陈年老垃圾
- 赤小豆（20克）：利尿小能手，专治下肢水肿
- 荷叶（10克）：油脂吸尘器，刮油效果肉眼可见
- 陈皮（5克）：脾胃调和剂，防止寒凉伤胃
煮法比泡面还简单 把这些材料扔进养生壶，加两升水煮沸后转小火咕嘟20分钟，倒出来当茶喝，一天喝到小便变清透就行，注意别放糖！实在嫌苦可以加两粒红枣调味，喝完第二天你会惊喜发现：喉咙不黏了，大便成形了,身上那股黏糊劲儿跑光了！
那些年踩过的祛湿坑 很多人祛湿越祛越虚，问题就出在乱用寒凉药，这个方子特意加了陈皮中和寒性，老人小孩都能喝，但要是手脚冰凉的寒湿体质，千万别跟风喝，搞错了更遭罪，建议先找中医摸个脉，确认是舌苔黄腻、怕热出汗的湿热体质再用。
搭配这三招效果翻倍
- 每天踮脚尖走路十分钟，地筋健运助排湿
- 晚饭少吃肥甘厚味，水煮青菜吃到撑也不怕
- 中午一定要午睡，给肝脏充足时间排毒
真实案例比广告靠谱 我表姐去年满脸爆痘，喝这个方子三个月，现在素颜敢怼脸拍，隔壁王叔常年口臭，喝了两周打嗝都是薄荷味，当然每个人体质不同，有人三天见效，有人要喝一个月,关键要坚持下去。
最后唠叨一句：祛湿热就像擦玻璃，得勤快才能透亮，别指望喝两天就能根治，当成日常茶饮坚持喝，配合清淡饮食早睡觉，这个夏天你也能拥有清爽体质！记得收藏转发给需要的闺蜜,说不定哪天就轮到她请你吃饭答谢啦~
