"大夫，我这脑袋整天昏昏沉沉，晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神......"去年体检时我抓着中医科王主任的白大褂诉苦，谁能想到这个被西医诊断为"神经衰弱"的毛病，竟在几副中药汤里找回了精气神？今天就跟大家唠唠这段救命经历。
那些年我经历过的"神经衰弱"折磨 记得最严重的时候，整个人像台漏电的收音机，明明才三十岁的年纪，却顶着两个黑眼圈像熊猫成精，白天开会盯着PPT都能打瞌睡，晚上躺在床上又跟煎鱼似的翻来覆去，最要命的是情绪像过山车，上一秒还好好地，下一秒就因为老公袜子乱扔气得直哭，去医院查了一圈：心电图正常、甲状腺正常、脑部CT也没问题，最后医生无奈地说："这是神经衰弱，回去少熬夜吧"。
老中医揭开千年调理智慧 直到遇见王主任，他摸着我脉象直摇头："肝郁气滞、心脾两虚，这身子早该抗议了"，原来在中医眼里，神经衰弱根本不是简单的"脑子坏了"，而是五脏六腑集体罢工的结果，他拿出笔在处方笺上写写画画："肝主疏泄，长期堵着就像高压锅；心藏神，血不养心自然睡不着；脾虚气血生化不足，哪来的力气应对生活？"
亲测有效的古法药方大公开 王主任给我开的方子现在还记得清清楚楚： 【基础方】 酸枣仁30g（镇魂安神第一功臣） 茯苓20g（给心脏穿层防护服） 远志10g（开心窍的聪明药） 当归15g（补血届扛把子） 白芍15g（柔肝止痛小能手） 柴胡10g（疏通肝气的万能钥匙） 甘草6g（调和诸药的老好人）
这七味药看着普通，煮出来的汤药却带着淡淡的枣香，连喝三天，原本像踩棉花的脚底突然有了根；喝完一周，半夜惊醒的次数从三次降到一次，最神奇的是以前总感觉胸口压着石头,现在居然能深呼吸了！
千人千方的加减秘诀 王主任特别叮嘱："这方子就像乐高积木，得根据实际情况拼装"，像我这种加班加到月经不调的，会加上益母草调经；若是更年期姐姐们烦躁得厉害，就得配上知母、黄柏清热；要是肠胃虚弱的总便溏，赶紧把山药、白术加进来护着。
真实病友调理日记曝光 同病房的李姐更夸张，神经衰弱十年整夜靠安眠药，她坚持喝了两个月中药，现在不仅能自主入睡，连降压药都减量了，上周复诊时她红光满面地说："现在跳广场舞都不带喘的"，不过她也吐槽刚开始喝药时拉黑便吓一跳,原来是当归在排毒呢。
熬药那些门道可别搞错 别看药包长得丑，煎煮学问可大了，头煎必须用冷水浸泡药材1小时，武火煮开后转文火慢熬20分钟；二煎加水没过药面就好，两次混合分三次喝，最好用砂锅，不锈钢次之，千万别用铁锅！我当初图省事用养生壶煮,结果糊底粘锅差点报废。
比吃药更重要的生活处方 药再好也只是助攻，真正让我彻底摆脱神经衰弱的，是跟着王主任学的这套养生经： √ 每天卯时（5-7点）对着东方伸懒腰 √ 晚饭坚决不吃夜宵（这点最难熬） √ 每周三次八段锦（比瑜伽管用多了） √ 睡前必做"鸣天鼓"（手掌捂耳手指敲头） √ 手机设成9点自动关机（开始抓狂后来真香）
这些坑千万别踩！
- 别拿别人药方往自己身上套，有人喝参芪地黄汤上火流鼻血
- 见效别着急，中药讲究润物细无声，至少坚持喝够一个月
- 忌口不是闹着玩，喝药期间火锅奶茶真的会破功
- 配合针灸效果翻倍，我扎了半个月百会穴睡得像婴儿
现在回头看，那些焦虑失眠的日子就像场噩梦，最近整理药方时突然发现，抽屉里治神经衰弱的西药早就过期扔掉了，有时候想想，老祖宗留下的调理智慧，远比我们想象的更懂人体奥秘，正在被神经衰弱折磨的朋友，不妨找个靠谱的中医师试试,说不定也能找回久违的神清气爽呢？
