最近总听身边朋友念叨"过年胖三斤"，摸着肚子上的游泳圈直叹气，其实咱们老祖宗早就留下了解腻刮油的妙方，厨房里几味常见中药就能搞定！今天就带大家认识五位"油脂搬运工"，学会这几招,春节吃再多大鱼大肉也不怕啦！
陈皮老姜茶：油腻克星的千年组合 记得去年去广东同事家做客，饭后阿姨端出个砂锅煮的陈皮老姜茶，金黄的茶汤飘着淡淡果香，我偷偷问秘诀，原来她们家宴必备这个"刮油神器"，陈皮就像厨房里的清洁工，能把附着在肠道壁上的油脂慢慢分解，配上性温的老姜，既能暖胃又能加速循环，现在我家冰箱常备晒干的陈皮，吃完火锅舀两勺煮水,那感觉就像给肠胃做了次SPA。
山楂荷叶饮：酸甜口感藏着大智慧 小时候不爱吃药，外婆总把山楂片和荷叶茶混在一起给我喝，现在才知道这红彤彤的饮品竟是隐形吸脂机！山楂含有的解脂酶就像无数个小刷子，把食物里的脂肪刷成细小颗粒，有次办公室聚餐后泡了壶荷叶山楂茶，第二天称重居然轻了1.5斤，吓得我以为秤坏了，不过要注意空腹别喝,酸劲儿上来可够受的。
决明子杂粮粥：明目刮油两不误 自从发现决明子能煮粥，我家早餐花样就多了，这小黑籽儿泡开后会冒出青碧的芽尖，和燕麦小米一起熬特别香，它含有的大黄素就像肠道清道夫，悄悄带走多余油脂，有段时间每天当早餐，半个月腰围瘦了2厘米，不过孕妇千万别试，这玩意儿活血太猛,当年我妈怀我时碰都不敢碰。
普洱茶煨红枣：刮油也能很温柔 云南同事教我个妙招：熟普洱加去核红枣煮着喝，头回试就被惊艳到了，红茶的醇厚裹着枣香，完全不像在喝减肥茶，普洱茶里的茶褐素能抑制脂肪吸收，红枣负责养胃，两者搭配就像给肠道做了层保护膜，我现在下午茶都改喝这个，三个月下来体脂率降了3%,脸色还比以前红润了。
茯苓薏米羹：祛湿刮油双效合一 南方回南天最难受的时候，我妈总会煮茯苓薏米羹，乳白的汤汁看着普通，却是水肿型肥胖的救星，茯苓利水渗湿，薏米清热排脓，俩兄弟联手能把身体里多余的水分油脂打包带走，有次连喝一周，牛仔裤腰围松了两扣，连常年浮肿的脸都变小了一圈，不过薏米性寒,煮时要多加几片姜平衡。
这些中药刮油法看似简单，其实大有门道，比如陈皮要选三年以上的广陈皮，山楂得是切片晒干的北山楂，决明子必须炒到微微发香，建议大家去正规药房买，别图便宜买路边摊的硫磺熏货，还有啊，这些方法要配合运动才有效，我邻居光喝山楂水不锻炼，三个月反而重了5斤——毕竟这些只是辅助,不是躺瘦仙丹。
最后说个小窍门：把这些材料装进纱布包泡澡，热水雾里中药分子透过毛孔进入身体，相当于给全身做刮痧，上周我试了次陈皮浴，第二天上厕所那叫一个通畅！不过敏感肌要慎用,可以先在手腕内侧试试会不会过敏。
各位看官不妨从今天开始，给自己煮杯古法刮油茶，记住要少量多次饮用，就像春雨润物细无声，坚持下去才能看到效果，毕竟咱们追求的不是快速掉秤，而是养成易瘦体质，让身体重新学会自我清洁，要是觉得有用，欢迎留言
