"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"这句话火遍全网时，我正跟着师父在中药市场转悠，看着摊位上琳琅满目的药材，突然想起很多粉丝留言问："到底哪些中药材值得囤？"今天咱们就来唠唠这85种中药材里的门道，看完这篇保准你买药不再抓瞎！
补气养血"四大金刚" 要说进补界顶流，黄芪、人参、党参、西洋参这四位绝对是C位出道，黄芪补气效果堪比充电宝，特别适合爬楼梯喘半天的虚人，去年给我岳父泡了个月黄芪酒，现在扛米袋都带风，人参虽贵但真材实料，切片含嘴里能体会到什么叫"回甘"，不过上火体质可得悠着点。
滋阴润燥"三剑客" 北方供暖季一到，屋里干燥得像沙漠，这时候该请出百合、麦冬、玉竹这三兄弟，上周给办公室配了个润肺茶方：百合10克+麦冬6克+玉竹8克，泡出来的汤水清甜得很，连着喝三天嗓子眼就像抹了层甘油。
厨房里的中药军团 别以为中药材都得苦着脸喝，厨房里就藏着不少宝贝，炖肉必放的八角、桂皮其实是温中散寒的高手；煮粥撒把莲子、芡实，健脾止泻效果杠杠的，最妙的是当归，不管卤牛肉还是炖鸡汤，加两片进去立马香气升三级。
女性专属"闺蜜团" 玫瑰花、益母草、阿胶这三样堪称妇科圣品，我表姐痛经十年，坚持喝玫瑰红枣茶半年，现在生理期都能去跳广场舞，阿胶块别看黑乎乎的，坚持吃能让指甲月牙重新长出来，比美甲店几百块护理都管用。
藏在深山的"扫地僧" 有些药材名气不大但本事不小，比如说穿心莲，夏天被蚊子咬了掐片叶子揉碎敷上，三分钟止痒比花露水还灵，再比如鸡骨草，广东人拿它煲汤解肝毒，熬夜加班后来一碗，第二天脸色都不会蜡黄。
药店避坑指南 买药材记住三个窍门：一看二闻三摸，像茯苓要选断面雪白的，发黄的就是陈年旧货；枸杞不能艳红得吓人，自然暗红带点灰白才正宗，最坑人的是硫磺熏过的药材，闻着有股刺鼻酸味，这种千万别买。
明星药材的正确打开方式 很多人把三七当万能药，其实它只适合有瘀血的情况，上次邻居大叔脑梗后自行吃三七粉，结果牙龈出血不止，还有人拿何首乌治白发，不知道生的有毒，非得九蒸九晒才行，所以用药前真得问问大夫。
四季养生配方大全 春天该喝菊花枸杞明目茶，夏天必备金银花露清热解毒，秋燥时节杏仁雪梨汤最润肺，冬天当然要来锅当归生姜羊肉汤，上个月整理了24节气养生食谱，发现用到的核心药材不外乎这85种里的常客。
写完这篇才发现,原来我们生活处处都是中药智慧，不过要提醒大家，这些药材就像武功招式，用对了强身健体，乱服用可能适得其反，建议收藏这份清单，下次去药店心里就有底了，要是有啥不懂的，欢迎在评论区留言，我尽量
