最近换季降温,办公室里此起彼伏的咳嗽声简直要把天花板掀翻，看着同事猛灌止咳糖浆却越咳越凶，我突然想起中医爷爷常说的"是药三分毒"，其实老祖宗留下的止咳良方里，藏着不少温和有效的宝贝，今天就带大家认识几位中药界的"止咳高手"，关键时候真能救急！
川贝母：燥咳克星的温柔一刀 记得去年流感高发期，我把自己咳成了"烧膛火炉"，半夜抱着垃圾桶狂咳的场景现在想想都尴尬，当时中医诊所的老大夫给我开了川贝粉，让我冲着蜂蜜水喝，没想到三天就把喉咙里那团火给浇灭了。
川贝母最拿手的就是对付干咳少痰、嗓子痒得像被猫抓的情况，特别是那种咳得胸口震痛，晚上根本睡不着的燥咳，用3-5克川贝粉兑温水，加一勺蜂蜜，比吃糖果还见效，不过要注意，川贝分川贝母、平贝母好几种，买的时候认准"松贝"品质最好，表面带着"观音环"纹路的才是上品。
陈皮：厨房里的化痰大将军 我妈总把晒干的橘子皮存玻璃罐里，每次我感冒咳嗽就抓一把煮水，刚开始觉得土腥味重，后来加块冰糖居然喝出了果茶的感觉，原来这不起眼的橘子皮晒够年份就是道地药材陈皮，专门对付痰多黏稠的湿咳。
新会陈皮算是业界标杆,表面油室透亮，掰开有浓郁柑橘香，如果是受寒引起的白痰咳嗽，用陈皮配生姜煮水，喝完整个人从脚底板开始发热，要是黄痰上火，就搭着菊花金银花，立马变身清热小能手，记得煮之前要用盐搓洗表皮，切除白色筋络，不然容易刺激肠胃。
罗汉果：烟嗓救星的甜蜜暴击 隔壁王哥是个老烟枪，整天咳得像个破风箱，上次看他捧着个大胖果子当茶泡，凑近一闻香甜扑鼻，这就是桂林特产的罗汉果，专治咽喉肿痛引发的咳嗽，整个果子掰碎泡水，甜味堪比冰糖却不腻喉，特别适合教师、主播这些靠嗓子吃饭的人群。
不过罗汉果性凉,体质虚寒的人要慎用，有个简单判断法：如果手脚冰凉还容易拉肚子，喝这个可能会更伤阳气，这时候不如改用炙甘草，温补脾胃还能镇咳。
桔梗+紫菀：黄金搭档治久咳 前阵子闺蜜阳康后遗留咳嗽，断断续续一个月不见好，我陪她去中医院抓药，老医生开的方子里就有这对CP，桔梗像扫帚一样清理呼吸道，紫菀负责把残痰浊液排出去，两者搭配着煎汤，早晚各服一次，果然把顽固的"后遗症咳嗽"连根拔起。
这里有个偷懒方法：药店买现成的桔梗紫菀饮片，每天10克用保温杯焖泡，特别提醒千万别铁锅煎药，砂锅或陶瓷壶才能保住药性。
杏仁：藏在零食里的止咳密码 超市卖的杏仁露可不是浪得虚名，中药用的苦杏仁含有苦杏仁苷，能抑制呼吸中枢神经，达到镇咳效果，不过生杏仁有毒，必须经过280℃高温炒制才能破坏氰化物，建议大家直接买药房的燀苦杏仁，每天6-9克打粉冲服，止咳的同时还能润肠通便。
鱼腥草：肺炎咳嗽的终极杀手 可别被这名字吓到，虽然气味独特，但对付黄脓痰、胸痛这种重症咳嗽，鱼腥草简直就是抗生素的天然替代品，新鲜鱼腥草洗净捣汁，兑蜂蜜水喝，半小时就能感觉呼吸道通畅许多，不过这味药偏寒，胃寒的人最好搭配生姜煮水，否则容易拉肚子。
百合+款冬花：夜咳星人的安睡神器 记得小时候每到冬天就咳成"夜啼郎"，奶奶总会炖百合款冬花汤，鲜百合清心润肺，款冬花专治遇寒加重的喘咳，两者各取15克炖银耳羹，睡前温服，第二天醒来喉咙就像做了SPA，注意百合一定要选兰州甜百合，有些药用百合口感发苦。
【重要提醒】 中药讲究辨证施治，以上方案仅供参考：
- 风寒咳嗽（痰白稀）：选紫苏叶+生姜
- 风热咳嗽（痰黄稠）：用桑叶+薄荷
- 体虚久咳：黄芪+党参炖鸡
- 儿童咳嗽：枇杷叶+白萝卜煮水
最后说个血泪教训：千万别把中药当仙丹！去年我作死把川贝粉当零食吃，结果腹泻三天瘦了八斤，任何药材都要按推荐剂量使用，孕妇、慢性病患者务必咨询医师，下次再咳嗽，不妨试试这些祖传秘方，说不定比你囤的进口药片更管
