"兄弟，有没有什么靠谱的中药方子能提升那方面能力？"哎呦喂，这个问题可算问对人了！作为跟着老中医偷师多年的养生达人，今天就给大家扒一扒那些藏在《本草纲目》里的真本事，不过咱先说好，这些方子都是祖辈传下来的智慧,但具体适不适合你得问过大夫再试啊！
【第一个方子】枸杞炖羊肉：温补气血的首选 记得去年冬天我接了个快递小哥的案子，小伙子才28岁就整天喊腰酸腿软，老师傅让他每天喝枸杞炖羊肉汤，连吃半个月，你猜怎么着？现在人家送货爬楼都不带喘气的了！做法也简单：羊肉500克焯水，加枸杞20克、红枣8颗、生姜3片，小火慢炖两小时，这汤里枸杞补肾填精，羊肉温中暖肾，特别适合手脚冰凉、夜尿多的哥们。
【第二个方子】肉苁蓉泡酒：沙漠人参的妙用 上个月同学聚会才知道，我们班那个体育委员在喝肉苁蓉酒，这玩意儿看着像晒干的薯条，泡在40度白酒里两周后，每天喝一小盅，老中医说它既能补阳又不伤阴，就像给干电池慢慢充电，不过注意啊，高血压的朋友千万别碰,这酒劲够大的！
【第三个方子】五子衍宗茶：办公室也能喝的养生茶 现在很多程序员兄弟长期熬夜，未老先衰，试试这个茶方：枸杞子10克、菟丝子5克、覆盆子5克、五味子3克、车前子3克，开水冲泡当茶喝，这可是宋代就有的古方，专门对付腰膝酸软、头晕耳鸣，有个互联网公司高管跟我反馈，连喝三个月,开会时精神头都好多了。
【第四个方子】淫羊藿煮鸡蛋：性价比之王 别一听淫羊藿就脸红，这玩意在药店二十块能买一大包，做法超简单：10克淫羊藿加水煮沸，打入两个荷包蛋再煮五分钟，每天早餐吃一个，连续两周，特别适合那些经常感觉疲劳乏力、夫妻生活力不从心的老哥，记住煮完的汤也要喝了,别浪费！
【第五个方子】三黑粥：食补胜于药补 黑豆、黑米、黑芝麻各30克，加点核桃仁，晚上用电饭锅预约煮粥，这组合堪称补肾界的"黄金搭档"，特别适合头发早白、记性差的朋友，我邻居王大爷坚持喝了半年，现在天天带着孙子晨跑,整个人年轻了十岁！
不过话说回来，这些方子虽然好，但可不是吃了就立竿见影的仙丹，中医讲究循序渐进，一般要坚持一个月才能见效，还有几个雷区千万要避开：①阴虚火旺的人别瞎补，小心鼻子冒火；②感冒发烧期间赶紧停服；③年轻人别仗着身子硬就猛吃,过犹不及啊！
最后唠叨一句，这些方子都是老祖宗留下的宝贝，但每个人的体质不同，想系统调理的朋友，建议先去正规中医院把脉辨证，别自己瞎琢磨，毕竟身体是自己的，健康
