"兄弟，你之前写的那个调理身子的方子还有没有？"说实话，这类问题我听得耳朵都起茧了，要说这年头，工作压力大、熬夜多，不少哥们儿都碰上过那方面的问题，今天咱就掏心窝子聊聊,老祖宗留下的那些真正管用的中药方子。
先给大家伙儿说个事儿，去年隔壁村王大哥来找我，四十出头的人看着像五十多，他说自己天天喝枸杞泡水，吃六味地黄丸，结果越补越虚，我一看他舌苔，好家伙，厚得都能种地了！这才明白，很多人把补肾当成吃糖豆，逮谁补谁,其实大错特错。
要说真正有效的方子，还得从《黄帝内经》里找根基，我师父当年传我的方子，核心就三味药：熟地黄、山茱萸、山药，这三兄弟搭配起来，就像给发动机换机油，专门滋养肾精，记得有次镇上开超市的老李，连着三个月半夜冒虚汗，用了这个基础方,当天夜里就不盗汗了。
这里头有个讲究，熟地黄得选河南焦作的，地道的怀庆府药材，有次我在药店看见个小伙子买错成生地黄，回家煮了半个月越喝越上火，所以说中药材这行水深得很,光是个地黄就有七八种讲究。
光补血还不够，得给身体加点燃料，这时候就得请出巴戟天和肉苁蓉这对黄金搭档，上个月工地上的张师傅，五十来岁的人腰疼得直不起来，我让他每天拿这两味药泡酒，才喝了小半月，有天下班碰见他扛着两袋水泥健步如飞,把我惊得眼珠子都要掉出来了。
说到泡药酒，这里头学问可大了，有人以为随便抓把药材往酒瓶里一塞就行，大错特错！我记得前几年村里赵会计，弄了个什么壮阳酒方，结果喝得满脸长痘，后来才知道他加了过量的附子，这玩意儿是猛药,得严格按比例来。
再说说大家最关心的见效时间，我跟踪过三十多个案例，快的三天就能感觉精神头足了，慢的得喝满一个月，关键得坚持，就跟熬中药似的，急火攻心反而坏事，前街卖早点的周老板，断断续续喝了两个月,现在每天凌晨三点起来揉面都不带喘气的。
配药的时候还有个窍门，得看舌头颜色，要是舌苔发白，就得加几片干姜驱寒；要是舌尖红得厉害，得放点麦冬滋阴，去年我表弟就是舌头红得像草莓，我给他在基础方里加了麦冬和五味子,喝了一周就说晚上睡得香了。
熬药方法也有讲究，砂锅才是正经家伙，不锈钢锅熬出来的药效至少打八折，火候得用文火慢炖，就跟炖老母鸡汤似的，急不得，有次图省事用高压锅煮,结果药汤苦得驴都不敢喝。
最后说句掏心窝子的话，再好的方子也得配合作息，我见过太多人白天喝药，晚上照样熬夜打游戏，这跟往漏斗里灌水有啥区别？建议大家晚上十点前必须躺床上，手机飞行模式一开,比吃什么灵丹妙药都管用。
这些年我整理了二十多个典型案例，发现共同点都是坚持+忌口，烟酒辣椒这些刺激性食物，吃药期间千万别碰，就像你家汽车保养时还猛踩油门，能不出毛病吗？记住这些门道，再加上对症的方子，保管让你重拾年轻时的
