"肉苁蓉真的伤身体吗？""长期喝会不会有依赖性？"作为研究中药材多年的从业者，今天就带大家揭开这味"沙漠人参"的真实面目，别看它现在成了养生圈的网红，但可不是人人都适合当水喝的补品。
先说说我自己的经历,去年有个老客户，听说肉苁蓉补肾效果好，每天泡水喝，结果半个月后满脸爆痘，还总觉得心里燥得慌，来找我一问才知道，他本身是湿热体质，天天当茶喝反而加重了体内湿热，这说明啥？再好的补药也得看体质下菜碟。
咱们先聊聊最常见的反应,很多人喝完肉苁蓉茶会感觉口干舌燥，特别是晚上喝得多的时候，半夜渴得直起身，这不是中毒，而是它温补的特性在作怪，就像冬天吃多了羊肉会发热一样，阴虚火旺的人更要悠着点，有次邻居张叔便秘严重，听说肉苁蓉通便就猛喝，结果肚子疼得直打滚——通便不成反成导泻，剂量没把握好真能出事。
再说说特殊人群的禁忌,孕妇千万别碰这玩意儿，它活血的功效可能引起宫缩，前阵子还有个小伙子，做完肛瘘手术偷偷喝肉苁蓉炖汤，结果伤口渗血不止，所以刚动过刀、身上有创口的朋友千万管住嘴，最有意思的是遇到个更年期阿姨，听说肉苁蓉调节内分泌就天天煮水喝，结果头晕得连血压计都量出160/100，吓得赶紧停了。
配伍禁忌更是大有学问,记得有位老中医讲过，肉苁蓉遇上寒凉药材就像水火不容，有次药店来个顾客要配祛痘茶，非要加金银花和肉苁蓉，被我赶紧拦下，这俩货凑一起，好比冰火两重天，肠胃好的人都扛不住，还有人拿它泡酒时放何首乌，结果喝出肝损伤，这教训可太深刻了。
重点说说大家最关心的"副作用"到底咋回事，严格来说它不算毒药，但确实会出现这些情况：第一是腹泻，特别是生切片泡水时，肠道敏感的人当天就能跑厕所；第二是浑身发热，像裹着棉被晒太阳，高血压患者得特别注意；第三是流鼻血，尤其春天干燥季节，阳虚体质的人最容易中招，去年清明前后，光我们店就碰到三个喝肉苁蓉流鼻血的案例。
那怎么避开这些坑？记住这几个窍门：头次喝别超过5克，就像试过敏一样观察三天；阴虚火旺的（特征是舌红少苔、盗汗）要搭配麦冬枸杞；最好炖汤别泡茶，和鸡肉、羊肉一起炖能中和燥性；女性生理期、感冒发烧时坚决停服，特别提醒正在吃降压药、抗凝血药的朋友，一定要咨询医生，它会影响药效。
最后说个真实案例,上个月社区王奶奶把肉苁蓉当钙片给孙子吃，说是补钙壮骨，结果小孩连续一周烦躁失眠，去医院检查发现是补过头了，所以说啊，这玩意儿不是巧克力豆，可不能随便当零食吃，咱们老祖宗留下的宝贝是好东西，但用错了地方就是双刃剑，记住一句话：补药不是糖果，对症才是王
