朋友们有没有听说过中药里的"一包针"？这个听起来像暗器的奇怪名字，其实是一味有着千年历史的中草药——千年健，在云南山区采药的老师傅们，至今还保留着用竹篓装这种带刺根茎的习惯，远远望去就像背着一篓银针，这大概就是"一包针"别名的由来吧。
藏在深山的"刺猬将军" 千年健的本名透着股子霸气，其实它还有千颗针、丝棱线等十几个土味十足的别名，这些称呼都源于它独特的外形特征：细长的根茎上密布着金黄色的绒毛，干燥后蜷曲如刺，活像浑身武装的刺猬，在广西十万大山里，有经验的瑶医教我们辨认时总会提醒："看到藤蔓上长满倒钩刺的，叶子像鹅掌的，准是它了。"
这味药材最有趣的当属采收场景，每年秋冬时节，药农们要穿上厚手套，拿着特制的小铲子，像排雷似的小心挖取根部，稍有不慎就会被倒刺扎得直跳脚，老药工笑着说："我们管这叫'老虎须'，你越怕它越扎人。"
骨病克星的千年秘方 在民间偏方里，千年健可是治疗风湿骨痛的"秘密武器"，记得去年陪邻居王大爷去中医院，老中医开的药方里就有这味药，医生指着片子说："关节缝里长骨刺就像鞋里掺沙子，千年健能帮你慢慢磨平这些'小石子'。"原来它含有的挥发油和醇类物质,能像润滑油般滋养关节腔。
古医书《本草纲目拾遗》里记载了个有意思的说法："凡人筋骨疼痛，用之一月即健步如飞"，虽然夸张了些，但确实在岭南地区流传着用它泡酒治腰腿疼的土方子，不过现在药房更多是把它和其他药材配伍使用，比如配伍牛膝能强筋骨,搭上羌活可驱寒湿。
厨房里的养生密码 别看千年健名字带着"健"字，它可不是大补药，在广东煲汤文化里，老火靓汤常会放几片千年健来"吊味"，有次去同事家喝五指毛桃汤，汤里飘着几根金黄的药材，入口微苦回甘，据说能祛湿气，不过要特别注意，这药材性偏温燥，阴虚火旺的人喝了容易上火,就像在干柴堆里浇汽油。
真假难辨的选购门道 市场上的千年健鱼龙混杂，学会辨别很重要，正宗的春砂仁根呈长圆柱形，表面土黄色带细纵纹，断面有菊花心，假的多是用香附子染色冒充，闻起来没有特有的香气，泡水后还会掉色，老药师教了个窍门：真货拿硬物刮擦会留下黄痕,假货则泛白粉。
新时代的养生玩法 现在年轻人流行用千年健自制足浴包，配上艾叶、生姜煮水泡脚，说是能缓解加班族的足跟痛，不过要提醒的是，这药材不宜长期单独服用，就像吃辣椒过瘾但不能当饭吃，正确的做法是间断使用，配合适当拉伸运动,才能达到养护效果。
这味从唐代《本草拾遗》里走出来的药材，历经千年依然在现代人的药柜里占有一席之地，下次去中药材市场，不妨找找这个带着神秘别名的"一包针"，说不定能在药香里闻到穿越时空的草木气息，不过切记，任何药材使用前都要咨询专业医师，毕竟咱们追求的是"健"而不是"猛
