前阵子我家娃半夜突然发高烧,39度吓得我直冒冷汗，翻箱倒柜找退烧药时，当中医的邻居王婶送来个布包，里面装着些晒干的树叶子。"别慌，拿金银花藤煮水擦身子"，她边说边教我揉按风池穴，没想到物理降温配合这些叶子擦洗，不到两小时孩子就退烧了，这次经历让我发现，老辈人传下来的草木退烧法真有门道。
桑叶：退热止咳的"植物抗生素" 记得去年流感季，办公室此起彼伏的咳嗽声，隔壁工位小陈天天用保温杯泡着绿莹莹的叶子，凑近一闻是桑叶茶，他说老家有个土方，桑叶配菊花煮水，对付风热感冒特别灵，中医书上记载，霜降后的桑叶药效最佳，洗浄后可直接泡茶，加点冰糖润喉，不过体寒的人要慎用，就像我同事李姐喝了反而拉肚子，原来她属于脾胃虚寒体质。
淡竹叶：心烦口渴时的清凉散 上个月装修新房忙得上火，嘴角起泡嗓子疼，我妈从阳台花盆里剪了几枝淡竹叶，煮出来的汤水碧绿清透，这草药性微寒，能导心火从小肠排出，特别适合熬夜加班导致的虚火上升，但要注意别空腹喝，最好搭配小米粥，我们小区张叔就贪见效快，连喝三天导致胃痛，后来改成饭后温服就好多了。
荷叶：暑湿发热的天然解药 去年三伏天带爸妈去西湖玩，老人晒得头晕恶心，景区老中医给开了荷叶冬瓜茶，当场用鲜荷叶撕碎冲泡，那股清香瞬间解了暑气，老爸喝完连说神清气爽，后来查资料才知道，荷叶碱能扩张血管降温，还能缓解夏季常见的水肿，不过新鲜荷叶要选背面绒毛多的，晒干后的药效会打折扣。
枇杷叶：肺热咳嗽的救星 上月雾霾天导致女儿支气管炎，整夜咳得睡不好，楼下药房老板推荐用蜜炙枇杷叶煮水，果然喝两次就见效，这叶子背面的绒毛能吸附呼吸道杂质，但必须刷干净否则会刺激喉咙，有个小窍门：炖雪梨时放两片枇杷叶，加川贝母，止咳效果翻倍，不过孕妇要慎用，可能会引起宫缩。
薄荷叶：应急退烧的随身药箱 有次出差在高铁上邻座突发低烧，幸好我包里常备薄荷糖，摘几片新鲜薄荷叶搓出汁，抹在太阳穴和手腕，再含颗薄荷糖，半小时就退烧了，这种"随身携带的医生"特别适合外出应急，但阴虚血燥体质的人别长期用，就像公司前台小妹天天喝薄荷茶，结果月经紊乱，调理好久才恢复。
这些草木退烧法看似简单,其实大有学问，去年走访过云南中药材市场，发现真正的道地药材都有讲究：桑叶要霜降后采收，淡竹叶须选叶尖带露珠的，薄荷要在正午采摘，现在有些药店卖的配方颗粒，效果总比不上自己现采现制的，不过都市人没条件种药草的话，买正规厂家的饮片也是可行的选择。
最近整理这些民间退烧偏方时,突然想起小时候奶奶院里的药圃，那些随手可摘的树叶子，承载着几千年的治病智慧，这些天然疗法更适合低烧和辅助治疗，如果高烧不退或反复发热，还是要及时去医院，毕竟草木虽好，也要用对时候、用对方法，就像王婶说的："老祖宗的东西是宝，但得懂规矩才能使
