最近后台总有网友留言说"感觉自己像泡在水里的蜡烛"，明明没干啥重活却浑身乏力，嘴里发苦还总冒痘，其实啊这都是体内有湿热在作怪！今天我就给大家扒一扒我家传了三代的滋阴清热祛湿方子，这可是当年爷爷在江南行医时总结的千金方。
【这些症状说明你该调理了】 早上起床舌头像裹了层泥浆？上厕所发现马桶总冲不干净？半夜老是莫名醒还盗汗？别以为只是小毛病，这些都是湿热缠身的信号弹！现代人空调冷饮不离手，外卖重油重辣往死里造，十个里有八个都是湿热体质，最要命的是这种体质特别招痘痘喜欢，脸上油光锃亮像打了高光，后背还总长那种又痛又痒的闷头痘。
【祖传药方大解密】 爷爷的方子就五味药：
- 土茯苓（30g）——湿地里的清道夫，专门打扫下焦湿热
- 炒薏米（20g）——比红豆厉害十倍的祛湿高手
- 麦冬（15g）——给熬干的阴液池子补补水
- 黄芩（9g）——把虚火燎原的苗头直接掐灭
- 甘草（6g）——当个和事佬让各路药材和谐共处
这配方妙在润燥不伤阴,寒凉不伤胃，很多祛湿方子喝两天就拉肚子，这个方子讲究"层层剥笋"，先把湿气化开，再慢慢养阴，就像给生锈的门锁滴机油，滋滋两下就顺滑了。
【熬药也有大学问】 别傻傻地用铁锅煮！必须用砂锅才能炖出药魂，冷水浸泡药材半小时，就像泡茶得先醒茶，大火烧开转小火慢炖40分钟，看着药汤咕嘟咕嘟冒泡，屋里弥漫着淡淡的草药香，这时候千万别掀盖子，要让药气循环打个来回。
【真实案例比广告靠谱】 我表姐去年梅雨季整个人肿成馒头，满脸爆皮还长湿疹，喝了两周这个方子，原本蜡黄的脸开始透亮，最神奇的是多年便秘突然通畅了，现在她包里常年备着小包装的茯苓粉，说是比咖啡还提神。
【喝药期间要注意】
- 忌口比吃药更重要！冰淇淋奶茶火锅暂时拜拜
- 别跟西药混着吃,间隔至少两小时
- 喝完药记得含颗冰糖,舌尖就不会苦得打颤
- 经期量太大的姐妹先按暂停键
最后唠叨一句,这方子虽好但不是仙丹，连喝三天还没改善的话，赶紧去找正经中医把脉，毕竟每个人的体质就像指纹，千差万别，觉得有用的朋友记得点亮小红心，转发给同样湿气重的闺蜜兄弟，说不定人家
