最近天气忽冷忽热,很多人喉咙里总像堵着一团黏糊糊的东西，咳不出来又咽不下去，其实这就是中医说的"痰湿"在作怪，老祖宗留下的化痰中药可不少，今天就给大家盘点十种常见又管用的，看完记得收藏！
川贝母——润肺界的"温柔刀" 这个带鳞片的小家伙可是润肺圣品，尤其对付那种黄稠粘痰特别有效，记得要选松潘产地的野生川贝，粉性足才是好货，不过它性凉，脾胃虚寒的人最好搭配陈皮一起用，就像经典川贝炖雪梨，加两片陈皮能中和寒性。
陈皮——厨房里的化痰高手 别小看晒干的橘子皮，存放三年以上的才算陈皮，广东新会产的最地道，泡水喝能理气健脾，对白稀痰特别管用，煮粥时放几片，既能去腥增香又能化痰，简直是居家必备的养生神器。
法半夏——痰多呕吐的克星 经过明矾炮制的半夏变得温和许多，特别适合痰多引起的恶心反胃，药店里卖的法半夏都是姜片腌过的，直接用来煮水就行，不过孕妇千万别碰，这味药活血力度强，容易造成胎动不安。
桔梗——咽喉部的清洁工 这种伞形科植物最擅长宣肺祛痰，嗓子痒痒的总感觉有痰卡着时，含片桔梗皂苷片特别见效，新鲜的桔梗还能腌泡菜，不过要选黑龙江产的"北桔梗"，南桔梗药效差很多。
茯苓——隐形的化痰大师 别看它白白净净像山药，利水渗湿的效果一流，痰湿重的人早上眼皮肿、舌头齿痕明显，用茯苓打粉做面膜或者煮粥，不知不觉就把体内痰湿排出去了，云南产的茯苓块大质优，注意要选切面雪白的。
苦杏仁——止咳平喘的坚果 别被名字骗了，真正的药用杏仁是苦的，甜杏仁只能当零食，每天吃5-6颗就能宣肺降气，炒熟后压碎敷在涌泉穴，对夜咳痰多特别管用，不过苦杏仁含有微量氰苷，千万不能生吃。
枇杷叶——肺部的天然吸尘器 要用绒毛完整的老叶，刷干净背面毛茸，煮水时加几粒冰糖，对付黄痰稠黏效果显著，新鲜枇杷叶还能熬膏，加点川贝就是有名的"枇杷膏"，不过现在市面上很多是用枇杷花做的，要买正规药厂的。
前胡——风寒咳嗽的救星 这种伞形科植物自带解表功能，冬天受凉后咳嗽痰白，用前胡配生姜煮水，喝完发发汗特别舒服，安徽太和的前胡道地，挑选时要选断面黄白色的，发红的可能是硫磺熏过的。
白芥子——穴位敷贴的小钢炮 这圆圆的小子专治寒痰哮喘，捣碎调姜汁贴在肺俞穴，辣得直冒热气却很过瘾，不过皮肤敏感的人要小心，可能会起水泡，江苏如皋产的颗粒饱满，闻着有股冲鼻子的辣味才正宗。
瓜蒌——胸腹闷胀的疏通器 整块的瓜蒌皮煮水喝，对痰阻胸口发闷特别有效，河北产的双边瓜蒌最佳，掰开时能看到金灿灿的籽，那是天然的缓泻剂，不过瓜蒌性寒，便溏的人要少吃，可以搭配点焦山楂平衡。
这些化痰中药各有绝活,但要记住：痰多只是表象，背后可能是脾虚、肺热、肝郁等问题，如果长期痰多胸闷，最好还是找中医师把脉辨证，平时饮食上要少吃肥甘厚味，适当吃点山药、薏米健脾，配合这些中药调理，才能从根子上解决问题
