最近总听老中医提起"红黄配伍"的神奇功效，我这常年熬夜的打工人立马来了精神，原来这"红黄"不是别的，正是红景天和黄芪这对黄金搭档！今天咱们就来扒一扒，这俩看着不起眼的药材,到底藏着多少养生奥秘？
先说这红景天，听着名字就透着股仙气，这玩意儿主要长在海拔3000米以上的雪山石缝里，根茎红得像玛瑙，叶片翠绿带白霜，当年我在西藏旅游时，导游特意指着岩缝里的小红苗说："这可是高原人参！"当地人用它煮水喝，说是能抗缺氧、缓解高原反应，后来我查资料才知道，这红景天含有的红景天苷确实能调节身体应激反应,难怪登山爱好者都把它当宝贝。
再说黄芪，这黄色的草根可真是平民补品里的战斗机，小时候看奶奶煲汤总爱丢几片进去，说是"正气存内，邪不可干"，现在才明白，这土黄色的药材含硒量惊人，能双向调节免疫力，办公室小刘前阵子总冒虚汗，天天泡黄芪水喝，半个月下来果然精神多了，不过这黄芪虽好，可不能瞎补,阴虚火旺的人喝了反而容易上火。
真正让我大开眼界的是这两味药的搭配，去年公司体检，部门十个人里有六个指标异常，吓得我们集体开启养生模式，中医科长推荐了红景天+黄芪的配方，说这是"益气活血黄金组合"，我试着把红景天切片和黄芪一起泡茶，头两周没什么感觉，等到第三周爬山时突然发现，以前爬到半山腰就喘成狗的我,居然能一口气登顶不歇气！
这背后可是有大学问的，红景天擅长改善微循环，就像给细胞加了个小氧气瓶；黄芪负责补气升阳，相当于给身体充电宝续命，俩伙计配合起来，特别适合现在久坐办公的上班族——整天对着电脑耗气血，空调房里吹得手脚冰凉，正好用这组合来个内外双修，有个同事坚持喝了两个月，原本蜡黄的脸色变得红润,连痛经都好转了。
不过别以为这万能灵药谁都能吃，有次邻居王婶听说这方子好，非要给她正感冒发烧的孙子喝，结果小孩喝完烧得更厉害，吓得赶紧送医院，后来才懂，外感病邪还在体内的时候，补益类药物反而会闭门留寇，还有那些舌苔厚腻、满嘴溃疡的实热体质朋友,喝这红黄茶怕是火上浇油。
最妙的是这组合还能变着花样吃，我试过用红景天炖鸡汤，黄芪蒸米饭，连做月饼都掺点药材粉，不过最方便的还是泡水喝，建议红景天10克配黄芪15克，开水焖泡当茶饮，要是嫌麻烦，药店也有现成的红黄胶囊,不过效果肯定比不上自己现熬的。
最近发现个新用法：把红景天和黄芪打成粉，混合蜂蜜做成丸子，每天早晚含两粒，特别适合经常要说话的人，我们主播团队试了半个月，普遍反映嗓子不干了，直播到半夜也不哑嗓，这招不适合糖尿病患者,蜂蜜毕竟含糖量高。
说到底，这红黄组合就像身体的维修工，专治各种"亚健康小毛病"，但千万别把它当仙丹，该睡觉还得睡，该运动还得动，我认识个健身教练，一边喝着红黄茶一边撸铁，三个月体脂率降了8%，这才叫科学养生，记住啊，药材再好也只是辅助，真正的健康还得靠规律作息和均衡饮食
