最近气温骤降，后台好多朋友都在问："天一冷就总打喷嚏，有没有不用吃药的预防方法？"要说这冬季防感冒啊，咱们老祖宗留下的中药方子可太实用了，今天就给大家整理几个经过验证的古方，都是菜市场能买到的材料，每天喝上一碗暖呼呼的,整个冬天都不怕风寒偷袭！
为啥冬天特别容易中招？ 大家发现没？一到冬天感冒就像传染病似的，办公室里此起彼伏的喷嚏声，其实这跟中医说的"寒邪"有关，就像冰块遇到热乎的馒头——寒气最擅长突破人体防线，再加上冬天大家喜欢窝在暖气房，内外温差大，毛孔一会开一会关，就跟城门防守松懈似的,病毒很容易趁虚而入。
中药预防的独到之处 西医疫苗是给病毒做标记，中药则是给身体"加固城墙"，老中医常说"正气存内，邪不可干"，意思就是把自身抵抗力提上去，比吃多少药都管用，这几个经典方子就是帮我们提升阳气、赶走寒湿的"防护盾"。
三代人验证的居家良方
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玉屏风散升级版 组方：黄芪15克+炒白术10克+防风6克 用法：药材打碎装纱布包，开水焖泡当茶饮 特别适合：怕风易出汗、反复感冒的体质 这方子就像给身体请了三个保安——黄芪守大门，白术修围墙，防风巡逻查岗，我邻居王婶坚持喝了两年,现在浇花都不戴手套也没事。
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桂枝姜枣茶 配方：桂枝3克+生姜3片+红枣5颗（撕开） 煮法：所有材料冷水下锅，水开后转小火焖10分钟 最佳时机：晨起空腹喝，喝完立刻穿袜子保暖 这组合堪称"暖宝宝套餐"，桂枝疏通经络，生姜驱寒发汗，红枣补气血，记得去年公司流感爆发，行政大姐天天在茶水间煮这个,我们部门居然零感染！
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苍耳子熏蒸法 材料：苍耳子10克+辛夷花5克 做法：煮水后倒入盆中，头盖毛巾熏蒸10分钟 注意：水温保持在40-50度，小孩需成人看护 这个方法特别适合鼻塞初期，热气熏得鼻腔痒痒的，打个喷嚏就把寒气赶出来了，我妈用了几十年,说比吃感冒药还见效快。
让药效翻倍的生活细节 光喝药还不够，这几个小习惯能让预防效果up up： • 睡前艾叶泡脚：15克艾叶煮水，泡到微微出汗 • 穴位按摩：每天揉按迎香穴、足三里各3分钟 • 穿衣口诀：后背要暖，肚脐要遮，脚踝要裹
特别注意这些事
- 孕妇、高血压患者、儿童用量要减半
- 喝药期间少吃海鲜、绿豆等寒凉食物
- 如果出现黄痰、咽痛等风热症状要停用
- 连续喝3天没改善要及时看医生
最后说个真事，我朋友小林每年必感冒三次，去年入冬前来找我配了个调理方，现在天天在朋友圈晒晨跑照，其实中药预防就像给身体做保养，贵在坚持，大家不妨从今天开始，给自己和家人煮杯暖暖的养生茶，这个冬天我们一起
