最近总听朋友说"肚子胀得像气球"，蹲厕所半小时腿都麻了还没动静，其实咱们老祖宗早就给肠道问题开过"药方"，今天就给大家扒几个真正有效的清肠中药方子，不过先说清楚，这些可都是实打实的民间验方,具体用量还得找大夫商量！
决明子茶：久坐族的"肠道刮油器" 现在办公室白领整天坐着，肠道就像生锈的水管，我邻居王姐以前天天喝奶茶，肚子鼓得像怀孕三个月，后来她婆婆教了个法子：每天抓一把炒过的决明子泡水喝，这黑褐色的小种子泡开后会冒出淡淡的荷叶香，喝上两周，她说上厕所终于不用"憋大招"了。
不过要提醒大家，决明子性寒，像快递小哥这种天天风吹日晒的体质就不适合，最好搭配几颗枸杞，既能护肝又能中和寒性，某宝上的决明子有硫磺熏过的,记得买有机认证的。
火麻仁粥：老妈的通便绝招 我妈有个祖传秘方：抓两勺火麻仁捣碎，拌在小米粥里煮，这招特别适合术后卧床的病人，去年我爸做痔疮手术，护士说三天没排便要灌肠，我妈偷偷喂了碗火麻仁粥，当天下午就顺利解决了，火麻仁含有油脂能润滑肠道，但千万别贪多,过量会腹泻。
现在药店买的火麻仁很多都是陈货，建议去中药房现买现磨，要是觉得苦，可以加蜂蜜调味，但糖尿病人要慎用，最神奇的是这粥还能治小孩积食,我外甥每次吃撑了喝半碗准好。
番泻叶茶：装修工的应急法宝 搞装修的张师傅跟我说，他们工地上人手一包番泻叶，中午泡一杯浓茶，下午干活肠胃就跟开了闸的水库似的，这叶子见效太快，我试了一次差点误事——开会前喝了忘时间,那酸爽简直社死现场！
医生朋友说这玩意不能常喝，会形成依赖，但偶尔应急确实顶用，特别是吃多了烧烤火锅的时候，记住泡茶别用开水，80度水温刚好，不然苦味能把人劝退，某多多上五块钱能买一大包，但真假难辨,建议去正规药房购买。
大黄粉胶囊：健身教练的秘密武器 健身房的私教小刘教我个损招：把大黄磨成粉装胶囊，体测前吃两颗，第二天称体重能轻3斤，不过这招伤身体，他后来胃疼住院才戒掉，大黄确实是猛药，中医用来"将军泄火",但普通人少量服用可以清理宿便。
现在有些减肥产品偷偷加西药泻剂，大家要擦亮眼睛，真需要的话，中医院都有制好的大黄片剂，按说明书吃安全些，顺便说下，生大黄和熟大黄效果不同,清肠要用生的。
郁李仁膏：奶奶的便秘克星 我奶奶八十多了，常年便秘，去年老家亲戚送来瓶黑乎乎的膏子，说是用郁李仁熬的，每天早晚挖一勺兑温水喝，现在老人家自己能按时上厕所了，这药膏要放冰箱保存,否则容易发霉。
郁李仁比较温和，适合老年人和体虚的人，但孕妇千万不能碰，这东西活血化瘀太厉害，中药店能买到现成的郁李仁，自己熬的话记得去掉外壳,否则会麻嘴。
说了这么多偏方，其实最根本的还是调整生活习惯，我朋友公司那个程序员，天天吃外卖不喝水，喝多少清肠茶都没用，后来被同事拉着每天爬楼梯，多吃红薯玉米,现在肠胃比闹钟还准时。
最后划重点：这些方子都是救急用的，长期便秘可能是病，赶紧去医院查肠镜，特别是突然消瘦、便血的情况，千万别自己乱吃药！平时多喝水多吃膳食纤维，比啥
