最近后台总有人留言说不小心磕碰后皮肤青紫肿痛，去医院检查发现有内出血，其实这种事儿在咱们生活中太常见了，尤其是经常运动的朋友、干活时容易碰撞的工友，还有家里活泼好动的小朋友，今天我就结合祖辈传下来的经验和现代医学知识,跟大家聊聊怎么处理摔伤后的内出血问题。
先分清楚"外伤"和"内伤" 很多人以为只要没流血就是小事，其实淤青肿胀可能就是内出血的信号，我之前见邻居王叔扛沙袋时被铁钩撞了腰，当时看着表面就一道红印，结果第二天疼得直不起腰，去医院拍片才发现肾脏旁边有血肿，这要是耽误了可不得了，所以说啊，但凡撞击后出现这三个症状：局部肿胀发青、触碰剧痛、活动受限,最好先去医院做个检查。
老中医留下的急救三宝 我老家有个跌打损伤的刘大夫，他配的草药粉不知道救过多少人，他说处理内出血最关键的就是前24小时,这时候用对了方法能省一大笔医药费。
三七粉——黄金止血粉 记得去年表弟骑摩托摔了膝盖，整个小腿肚肿得像馒头，我妈赶紧给他冲了杯浓稠的三七粉，那味道苦得表弟直咧嘴，但神奇的是半小时后疼痛就减轻了，三七最厉害的就是既能止血又不留瘀，就像给血管装了个自动水龙头，该止的时候止住,该流通的时候又不堵着。
用法窍门：一定要买超细粉末，用温水冲泡成糊状，受伤部位还热乎的时候就要敷上去，如果是腰部、肋骨这些不好敷药的地方，可以直接口服，每次3-5克,一天三次。
桃仁+红花——化瘀双雄 我们村以前有个搬运工被木箱砸了后背，医院说是肺挫伤有淤血，他回家搞了个土方子：桃仁捣碎加红花泡白酒，每天喝一小盅，结果两周后复查，医生说淤血消得特别快，不过现在想想，这法子太猛了,普通人千万别随便喝酒精浸泡的药酒。
改良版更安全：把桃仁炒香磨碎，加上少量红花（孕妇绝对不能碰），用纱布包好煮水泡脚，通过足底涌泉穴引药上行，既能化瘀又不伤身,特别适合不方便敷药的部位。
大黄外敷——天然消肿专家 菜市场卖豆腐的张婶最有经验，上次她推车摔了胯骨，整条腿乌青发亮，她直接把生大黄磨汁混着蜂蜜涂伤口，不到三天就从紫黑色变成黄褐色，大黄就像个清洁工,能把淤积的血块慢慢分解掉。
注意细节：大黄要选鸡爪纹明显的，捣碎后加适量白醋调成糊状，如果皮肤有破损，记得先消毒再薄涂,厚敷反而会刺激皮肤。
不同部位的应对妙招
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四肢摔伤（最常见的情况） 马上冰袋冷敷20分钟，这点很多人不懂，觉得热敷能活血，错！急性期热敷会让毛细血管更活跃，出血更多，敷完立即用上面说的三七粉调香油做成膏药，再用纱布包扎，睡觉时把脚垫高,让血液回流。
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胸肋部受伤（最怕隐蔽出血） 这种位置特别危险，建议先去医院做CT，回来后可以用旋覆花15克煮水，拿毛巾蘸着温热的药水轻轻擦患处，这个花很神奇，能顺着呼吸把淤血化开,好多老中医都当宝贝用。
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头部撞击（要命的位置） 别管是不是内出血，只要撞到头出现恶心呕吐，必须立刻送医，在救护车上来之前，可以用手指蘸薄荷油轻按太阳穴，这个能缓解颅内压升高引起的头痛,但绝对不能用力揉搓。
这些坑千万别踩
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盲目推拿 村里有个误区，觉得揉散淤血就好得快，实际上暴力推拿可能导致血栓脱落，特别是腿上的淤伤,弄不好会引发肺栓塞。
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过早热敷 很多人忍两天觉得不疼了，就开始热敷，这时候皮下可能还在渗血,正确做法是受伤72小时后才能温敷。
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乱吃活血药 像当归、川芎这些虽然好，但在急性期吃反而加重出血，要等到淤血稳定了（大概受伤3天后）才能用。
食补比药补更重要 恢复期多喝鸽子汤放田七，这个搭配绝了，田七补气活血，鸽子肉修复组织，我同事骨折就这么吃，两个月骨头就长好了，嫌麻烦的可以煮黑豆红枣粥，黑豆要提前泡发芽,这样更容易吸收。
最后唠叨一句：如果摔伤后出现头晕、反复呕吐、尿液变红，或者某个部位越来越肿，千万别自己瞎折腾，赶紧叫救护车，咱们聊的这些方法都是针对轻度内出血的应急处理，该看医生的时候千万别耽误，毕竟身体是自己的，该专业治疗就得听
