明明白天精神抖擞,到了晚上躺在床上却莫名大汗淋漓，被褥都能拧出水来，这种"睡中出汗、醒后即止"的情况，中医称为"盗汗"，别急着吃西药，老祖宗留下的中药材里，藏着调理盗汗的天然密码，今天咱们就聊聊那些能让身体告别"夜间瀑布汗"的神奇药材。
当归：补血圣手也治虚汗
很多女性都知道当归是"妇科圣药"，其实它对付盗汗也有一手，中医认为盗汗多与阴虚内热有关，就像锅里水烧干了还在干烧，当归能补血养阴，相当于给身体这个"锅"注入新水，建议用当归切片泡水，每天喝就像给身体做SPA，不过要注意，感冒发烧时别喝，不然容易上火。
黄芪：气虚型盗汗的救星
有些人睡觉出汗还伴随着乏力、易感冒，这可能是气虚在作怪，黄芪就像身体的"防盗门"，能锁住津液不让外泄，最简单的用法是黄芪红枣茶，15克黄芪配3颗红枣，煮出来的汤带着淡淡的豆香，但高血压患者要悠着点，这玩意儿补气太猛，喝多了怕你头晕。
浮小麦：专治虚汗的老古董
听名字就知道这东西和出汗有关,它可是《本草纲目》里记载的止汗专家，把浮小麦炒焦了泡水喝，那股麦香味让人特别安心，特别是产后虚汗多的妈妈们，这个方子比钙片靠谱多了，记得要去中药店买炒过的，自己炒容易糊。
五味子：酸涩收敛的天然空调
说五味子是"盗汗克星"真不为过，它就像给毛孔装了调节阀，拿它泡酒或者直接含服，那种酸甜交织的味道特别上瘾，但胃溃疡患者要慎用，毕竟收敛太过可能会影响消化，最好睡前两小时服用，免得夜里起夜太勤。
牡蛎：海里来的安神止汗剂
别以为只有补钙才能想到牡蛎,磨成粉的牡蛎壳才是止汗利器，用牡蛎粉拌粥喝，既能补充矿物质又能收敛虚汗，不过海鲜过敏的朋友要绕道走，这玩意儿毕竟是海产品，搭配酸枣仁一起用，还能顺便治失眠。
这些中药材虽然温和,但讲究"对症下药"，比如阴虚火旺的人适合麦冬配知母，湿热重的可能更需要黄芩，最保险的方法是找中医师把脉开方，自己乱试当心越补越糟，记住这些天然调理法，下次再被汗水浸湿床单时，不妨试试老祖宗的智慧，说不定比你吃西药管用
