最近天气变化大，身边咳嗽喘不上气的朋友特别多，每次看到有人咳得满脸通红、半夜憋醒，真心替他们难受，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少能化解痰液、顺畅呼吸的宝贝，今天就带大家认识几位"呼吸道清洁工",都是经过千百年验证的经典药材。
藏在厨房里的化痰高手
-
陈皮：橘子皮放三年变黄金 很多人不知道，晒干的橘子皮存个两三年就成了中药界的明星，这味看似普通的药材能巧妙化解黏稠的痰液，尤其适合感冒后咳嗽痰多的情况，记得要用开水冲泡，焖上十分钟，那股子清香带着微微的辛辣,喝下去喉咙立马舒服一半。
-
雪梨：润燥界的扛把子 要说最亲民的润肺水果，非雪梨莫属，把梨核挖空填进川贝粉，隔水蒸熟，这道经典药膳对付干咳无痰特别管用，要是嫌麻烦，直接煮冰糖雪梨水，连皮带肉吃掉,嗓子眼就像抹了层润滑油。
-
白萝卜：平民人参的隐藏技能 都说"冬吃萝卜夏吃姜"，这脆生生的萝卜其实是化痰利器，特别是蜂蜜腌萝卜，把白萝卜切丁用蜂蜜泡两天，每天早上舀两勺，对付黄痰稠痰效果惊人，不过要提醒下,这法子不适合寒咳的人。
药店能买到的经典配方
-
桔梗：咽喉守卫队队长 这味苦中带辛的药材是治疗痰多咳嗽的常客，它就像呼吸道的小扫帚，能把堆积在喉咙的痰液清扫干净，常见的搭配是和甘草配伍,泡茶喝能缓解扁桃体发炎引起的肿痛。
-
前胡：风热咳嗽的克星 春天容易上火咳嗽，这时候前胡就派上用场了，它能清热化痰，特别适合黄痰、咽痛的情况，抓一把和杏仁煮水，加点薄荷叶,喝下去整个人都清爽了。
-
浙贝母：硬核化痰选手 比起川贝的温润，浙贝母走的是刚猛路线，对那种咳痰困难、痰液粘稠的情况特别有效，不过这味药性偏寒，建议搭配陈皮一起用,既能化痰又不伤胃。
老中医私藏的调理秘方
-
三子养亲汤：千年古方的新用法 这个由紫苏子、白芥子、莱菔子组成的方子，堪称化痰界的经典CP，三种种子类药材配合，既能消食导滞，又能降气化痰，现在有些药店还做成袋泡茶,随身带着特别方便。
-
冬瓜子+薏苡仁：祛湿化痰双剑客 体内湿气重的人往往痰多难化，这时候冬瓜子配上薏苡仁就特别合适，各抓一把煮水喝，不仅能化痰，还能顺便给身体除湿，记得煮之前要炒一下,激发药材的香气。
-
罗汉果+胖大海：教师必备护嗓组合 这两个搭档简直是用嗓子过度人群的救星，罗汉果润肺止咳，胖大海利咽开音，对讲课多、说话勤的职业特别友好，不过要注意，脾胃虚寒的人别长期喝,容易拉肚子。
用药有讲究，这些坑千万别踩
-
寒热不分等于帮倒忙 痰分寒热，搞错了方向反而加重病情，白稀痰多是寒咳，黄稠痰多是热咳，寒咳适合用陈皮、生姜，热咳就要选浙贝母、鱼腥草。
-
孕妇小孩要谨慎 像半夏、天南星这些强力化痰药，孕妇绝对不能碰，给孩子用药更要减量，建议咨询专业医师,别自己当试验田。
-
中成药不是万金油 有些人看说明书写着"化痰止咳"就长期吃，结果吃出新毛病，像藿香正气水含酒精，复方甘草片有成瘾成分,都得遵医嘱服用。
日常养护的小窍门
-
晨起拍背排痰法 早上起床前用空心掌轻轻拍打背部，从下往上，能帮助松动痰液，特别是老人和长期卧床的病人,这个方法特别实用。
-
蒸汽吸入法 接杯热水，低头用毛巾罩住口鼻，深呼吸五分钟，水里可以滴两滴桉树油，对鼻塞痰多效果显著,不过要小心别烫伤。
-
穴位按摩保健 每天按揉膻中穴（两乳头连线中点）、丰隆穴（小腿外侧中点），每个穴位按三分钟，能促进痰液排出，坚持一个月,呼吸都会顺畅很多。
最后要提醒大家，中药调理讲究循序渐进，不要指望喝两天药就能断根，如果是长期反复咳嗽、呼吸困难，一定要去医院做详细检查，毕竟支气管炎、哮喘这些病，中西医结合治疗效果最好，平时注意防护，雾霾天戴好口罩，饮食少油腻多清淡，才是
